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温暖中医
减肥是现在许多人的追求，但其实减肥的方法，古人早就掌握了，有这样一个方子甘姜苓术汤，也叫肾着汤，是张仲景《金匮要略》里的名方。
书中写道：其人身体重，腰中冷，如坐水中，形如水状...腰以下冷，腹重如带五千钱。
这句话透露了一个关键信息，那就是服用这个方子有两个前提，一是寒，二是湿，寒湿伤了腰，腰上的肉又松又垮，像挂着五千铜钱，沉甸甸的，所以会感觉身体特别笨重，脚步沉重，坐在那儿就不爱动。
有一种胖就是这样，不是多了肉，而是多了湿。
脾主湿，是运化水液的枢纽，脾虚，连水都运化不了，时间长了之后，水变成水湿，停留在体内，身体就胖起来了，所以我们经常听到身边有人讲，喝水都长胖，包括啤酒、饮料也都归于水，这种就是湿气太重。
张仲景的甘姜苓术汤，立意就是培土治水，脾属于土，土能克水，甘姜苓术汤是治疗水湿内停的常用方，治了湿，人就能瘦下来。
甘姜苓术汤：白术6克、炙甘草6克、干姜12克、茯苓12克。
白术益气健脾，是健脾圣药，健了脾才能运化，白术把脾胃调整好了，一方面把湿气运化掉，一方面让喝下去的水循环起来。
茯苓是祛湿圣药，是淡渗利湿的代表，茯苓通利的力道很强，能让小便变得通畅，引湿气入膀胱，直接把湿气排出去。
再加点干姜，为什么要干姜？因为寒气重，就得用一些温阳之物。干姜温阳散寒，能够把寒气驱散，让身体变得温暖。温阳之后还能化湿，这就好比一件湿衣服，挂在室外，天气越冷，越不容易晒干，相反太阳一出来，阳光充足的时候，水分很快就被蒸发，这就是温阳化湿的道理。干姜是母姜，更为辛热，守的力量非常强。如果祛陈寒，一定是干姜才好。
甘草甘缓，和干姜一起用，有辛甘化阳之意，同时还能缓和干姜的燥烈，甘草有生甘草、炙甘草，两个都是甘缓的，但炙甘草性温，偏于温中，能补脾胃。
从舌象上看，舌质淡，舌苔白，舌面水滑的人属于寒湿体质，甘姜苓术汤非常合适，它是一个简单的方子，也是一个平和的方子，基本属于药食同源，药食同源的好处就是不用担心伤人。
如果加了黄芪，那就是锦上添花，因为脾虚就会气不足，黄芪最擅长补气，这样身体就更有劲，有劲叫有力量，毫不拖泥带水就把寒湿排出体外。
可以在原方的基础上加10克生黄芪。收起
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