|
前面我们提到过，跑步的时候，如果能够让自己的身体稍微出点儿汗，那么就是极好的。这时，我们的身体通了阳气，马上就可以提升免疫力，只要坚持三五天，就可以感受到来自出汗的影响。 但有些人接受了错误的观念，就觉得出汗越多越好，所以大夏天的，一定要跑步到全身流汗，最后衣服都湿透了才算罢休。我每次看到这种跑步的人，都觉得是一个傻子，或者说这种人其实身体非常不好，是一个自我作贱的过程。 我为什么追求跑步的时候出一点汗呢，而出汗不能太过呢？其实这个是来自《伤寒论》对出汗的把握，也是出自我以前的一个经历。在伤寒论之中，如果是感冒了，不管是桂枝汤证还是麻黄汤证，吃了桂枝汤，或者麻黄汤，都必定要出点汗，才算是有效。 但是出汗的时候，是“遍身漐漐微似有汗者益佳，不可令如水流漓”，也就是说你跑步，最好是皮肤湿润，但是看不到水珠子，不然的话，就是汗出过头了。 还有两次经历，非常有意思。第一次是在很多年前，我感冒了，就合计着给自己吃了一个葛根汤，这个葛根汤是有麻黄的，本来吃下去之后是要出点汗，才好的。因为当时身体比较虚，所以喝了一碗，但是喝了一碗没有反应，所以当时认为需要再喝一碗，于是我就再喝一碗了，但是喝完了想着早点出汗好一点，所以就又用开水泡了一下脚，这下就出了一身汗了。 这个出汗出完了，发烧是不发烧了，直接变成了小柴胡汤证了，咳嗽两天，最后再是吃小柴胡汤好的。这个自己给自己误治了。 还有一次，因为感觉自己的脑子不好使，不灵活，所以就给自己整了点小续命汤，这个方吃下去之后，人体是轻松了很多，那时候真的体会到了魏晋南北朝时期的五石散的感觉。但是吃完之后很舒服了，就出去跑步，出去打篮球，而且大家都知道，打篮球是要出汗的，这个时候吃了小续命汤，还打篮球，出汗是肯定的，吹风也是肯定的，这次可好，直接把自己整感冒了。 实际上，跑步之后出了一身汗，最大的问题就是会出现黄汗，或者出现风湿关节炎。如果大家对《金匮要略》熟悉的话，就知道风湿疾病是怎么来的，或者说黄汗病是怎么来的，其实就是出汗之后吹风，就是我们现在看到的各种跑步跑得满头大汗的人。所以，如果是健身，如果是跑步，特别不建议有风的时候出去跑，更不建议跑步出很多汗。 前面我们说的是微微发汗，这种其实是非常好的，绝大多数的疾病，其实痊愈都是在微微发汗的基础上痊愈的。不管是感冒，还是内伤，都会以微微出汗的形式进行痊愈。但是，有一类患者的痊愈，其实并不是微微出汗，因为微微出汗他还不够，他还需要稍微的战汗一下，就是我们所说的打抖，手脚抖一段时间，然后再出汗。 为什么我们的手脚要抖动之后才出汗，这样才能好呢？很简单，我们人体比较虚，自己产生的热量不足以让体内的汗液走出来，所以就要手脚发抖，自己发热之后，再出现出汗。 这种战汗的现象，在温病学派那就有比较详细的介绍，实际上张仲景的《伤寒论》的辨脉法之中就系统地做了说明，这类疾病就是虚，平时用点人参就好了。 很久很久以前，我给别人看过一次病，那个时候我跟着我父亲，还很年轻，很小，然后给患者开了一个小柴胡汤，患者服用了之后，据说就是浑身发抖，发完抖就不敢吃药了，也没有来跟我们说，倒是第二年碰见他，才知道，吃了我开的药，都浑身发抖，所以都不敢吃我的药。 但是，我就问了一句，后来你的病好了没有？患者说，后面都没有事了。所以，我就释然了！
|
|
|
