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大部分肥胖的人啊，他必须要减肥的理由不是外表问题，而是三高。有的人年纪轻轻就高血压、高血糖、高血脂。 其实不难理解，肥胖的人多为痰湿体质，往往代谢缓慢，脂肪容易堆积，同时痰湿阻滞经络，影响气血运行，进而导致血脂、血糖代谢紊乱，血压升高的问题。 今天我想和大家分享一个补气消脂，调节三高的好宝贝——绞股蓝。  绞股蓝 绞股蓝益气健脾、化痰清热的功效，咱们中医把它称作“南方人参”。其作用机制主要基于中医理论中的脾虚和痰湿理论： 脾主运化，是后天之本，气血生化之源。脾虚则运化失常，会导致气短乏力、食欲不振、身体肥胖等问题。 《本草拾遗》记载它“补气养阴，久服轻身延年”，这里的“轻身”就是减重的意思。脾虚改善后，身体运化水湿、代谢脂肪的能力自然提升，从根源减少脂肪堆积。 常言道“肥人多痰湿”，痰湿就像胶水一样黏滞在经络中，阻碍气血运行，导致代谢紊乱。绞股蓝通过化痰清热，疏通淤堵，让水湿浊脂顺利排出体外。 狙击三高 从现代医学的角度来看：绞股蓝的核心成分 绞股蓝皂苷，辅以多糖、黄酮等物质。 可以降低血清总胆固醇、甘油三酯，减少“坏胆固醇”（LDL），提升“好胆固醇”（HDL），让血管更干净。 激活葡萄糖代谢酶，促进糖分利用，避免血糖飙升转化为脂肪。  阻断脂肪细胞分化信号，相当于给脂肪细胞“踩刹车”，减少新脂肪细胞生成。 绞股蓝健脾消脂茶 材料：绞股蓝、黄芪、玉米须。 做法：沸水冲泡，加盖焖10分钟，代茶饮用，每周可以喝3-4次。  绞股蓝作为主将补气化痰，主攻减脂；黄芪助攻补气升阳，增强脾胃动力；玉米须辅助利水消肿，加速废水排出。 减肥不是短期冲刺，而是体质调理的持久战，如果你的健康问题很严重了，一定要寻找专业的人辨证施治，千万不要盲目用药。 |
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