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前面几篇文章，用了很多方法和比喻，给大家介绍了，我们每个人每天每时每刻，你的头脑是如何建立起了一套“省电、快捷、高效”的自我编程机制，这套程序异常高效，非常隐匿，你每天一睁眼它就开始自主运行，一直在操控着你的整个人生，只要你一天意识不到这一点，它就一天不停主宰着你的生命。 而面对这个问题，大多数人都会有以下两大类疑问： 一、有人会问：为什么 “大脑这套高效的反应系统” 不是我？ 大多数人，通常认为 “我” 就是自己的身体和头脑，因为身体和头脑是我们最直接能够看见，感受到的实质性的东西。下面这个点，需要你完全沉静下来，非常精微地去感受和体察。 当你完全静下来，足够安静和沉静的时候，你是完全能够作为一个清晰的“观察者”，观察到你的头脑这个系统，从启动到运行的整个运作过程的，这个视角的你，会非常清醒的认知一个真相，这个真相就是： 头脑——就是 “真正的我” 正在使用的一个工具，就像你使用你的手，你的脚，你的耳朵，你的眼睛是一样的，那你不会说：你是你的这双手，你是这双脚丫，你是这对耳朵，都是同一个道理，所以，头脑根本就不是 “真正的我” 本身。 这个点，也是很多人不可理解的坎。我给大家举个例子，或许能帮助你们更好理解一些：当你能够观察到一只蚂蚁，那就说明，你不是这只蚂蚁，你是独立于蚂蚁之外的那个观察者；当你能够观察到一座山，那就说明，你不是这座山，你是独立于山之外的那个观察者； 上面的例子中，观察者是观察的“主体”，被观察者是被观察到的“客体”，当这两个“主体和客体” 是完全不同的物种时，大家都很好理解，因为，你当然不是一只蚂蚁，你也当然不是那座山。重点和难点就在于此：当“主客体” 都在你自身之内时，大部分人都迷惑了，都迷糊了，就像你当学生时，给你一道奥数题，完全迷糊了，根本就读不懂题目表达的是什么意思啊！ 但是，这个点恰恰就是每个生命开窍的重难点所在！只要你突破了这个重点难点，生命立马开窍！ 其实，道理都是相通的，当你完全能够观察到你的“头脑运行的整个过程”，那个真正的你，当然就不是你的头脑，再举个例子：一个电视机能看到电视机本身吗？一个电脑能看到电脑本身吗？当一个观察主体能清晰地观察另一个客体，那么主体与客体就不是同一个东西，道理也就这样简单！ 二、有人会问：大脑的这个运行系统如果不是真正的我，那“真正的我”又是谁？ 理解到这一层，另一个难点又来了，很多人又会很疑惑：既然我不是我的头脑，我是那个观察者，这个观察者到底是什么？它在哪里？我怎么看不见它？ 真正的你，是观察的“主体”，最本质的 “我” ，最本真的“我”，不是身体和头脑，而是位于生命中更深层次的，那个能够感知一切的东西。这个“主体观察者”才是真正的你，真正的你，就是这个“看”，这个“知道”，这个“观察”，而这些有一个统称就称为“觉”或者“觉知”。 而这个点，正是大多数人不容易理解的点： 真正的你，是看不见摸不到的，它是生命显像背后的那个“无形的觉知”。头脑就像你的肺，你的胃、你的肝一样，是“你”所使用的一个人体器官而已，但它们都不是“你”本身。真正的“你”，是那个能观察、能感受、能思考的“觉知”，它不会因为身体和头脑的变化而改变，也不会被外界因素干扰会有所影响。 你可以观察到自己的情绪，这说明情绪并不是“你”； 你可以感受身体的疼痛，这说明身体并不是“你”； 你可以观察到自己头脑的活动，这说明头脑并不是“你”； “真正的你” 就像一面镜子，它能映照感知这所有的一切，但不会被映照的东西改变。 如果把身体比作一辆车，头脑比作车的导航系统，那么“觉知” 就是开车的司机，车和导航系统只是车辆行驶的工具，司机才是真正的主人。同样，身体和头脑只是“你”使用的工具，而“觉知”才是真正的“你”。 你没法看见“真正的自己”，就像眼睛看不见眼睛本身，就像电视机看不到电视机本身，但你现在能读这些文字、能感觉呼吸、能感受情绪波动，这种“知道”的能力，就是觉知。当你不再把自己等同于“这具身体”或“头脑的想法”，就会发现自己其实是“正在体验这一切的存在”。 当一个人开始真正地观察自己，会发生一种根本性的变革，这个变革是生命一种彻底的，天翻地覆式的革命。这种转变不在于对抗或消灭什么，而在于逐渐看清事物的本质。我们每个人内在都有无数自动运作的模式，就像电脑后台运行的程序，它们悄然支配着我们的言行举止。这些模式只是一种机械式运转反应，它们并不是真的生命。 找到真正的自己，找到生命深层次的觉知，开启你的觉察，就像在黑暗房间里点亮了一盏明灯。最初可能只是模糊地看见家具轮廓，但随着光线增强，连角落里的尘埃都清晰可见。当人持续保持对自身的清醒观察时，某种根本性的分离就产生了：你不再完全等同于那些自动升起的情绪、冲动和思维，而是在它们与你之间创造出一个观察的空间。这个空间刚开始可能很微弱，就像透过毛玻璃看世界，但它的存在本身，就已经在开始瓦解原有的惯性和习气了...... |
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