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春三月，厦门的春天较北方更早来临。正值春天升发之时，近一周，清晨五点左右睡醒，常觉燥热，浑身是汗。日间若思考问题过于专注，或精神稍有紧张，亦会潮热汗出，一日可达两三次。去年春夏之交，同样出现过此类状况。 春季在五行中对应肝木，肝气升发易亢。我本就脾虚加轻微痰湿，工作性质原因，肝郁情况时有发生，春季更易出现肝阳偏亢、虚火上扰，导致津液外泄而多汗。思虑过度伤脾，紧张则肝气郁结，郁而化火，火热迫津外泄。 想起老师说的药膳方，轻甘止汗茶：浮小麦30g，五味子8g，百合15g。 周末当即去药房买了5副，周一上班就开始放在养生壶里煮。步骤如下： 1、将浮小麦、五味子、百合洗去杂尘，浸泡20分钟。 2、将以上三味材料放入养生壶中，大火烧开后换小火煮30分钟左右，煮沸后过滤残渣，代茶饮。 浮小麦和百合都具有养心止汗的作用，五味子具有收敛止汗的作用，三者结合到一起，对于心烦、神经衰弱、自汗的人群比较适合。夏季烦热多汗也可以喝喝看。 老师提醒要买到真正的浮小麦，鉴别的方法是泡水后应该是浮在水面上的才是，而我买的都是沉在水底的，和药房反馈，药房说都是正规的厂家出品，还把药检报告给我看了，想着就先试试看效果吧。 喝完第二天，感觉白天自汗的情况减少，连续喝了5天，醒时汗出和白天自汗情况不再出现。看来沉底的浮小麦也是有作用的。 我的年龄46岁，女性，这种情况去年也有，之前误以为是更年期。学了中医以后，发现可以用更简单平和的方法来调理，有需要的朋友可以试试。 这个茶方对于盗汗效果有限，主要针对的是自汗。每天连续服用，直至改善为止，一般不超过10天，就能很好的收敛自汗。 春季调养重在“柔肝滋阴，清热敛汗”，避免过用辛燥之品，保持心情愉悦，以平为期。 这轻甘止汗茶，以其温和的配方，悄然改善了我的困扰，让我真切感受到中医养生的魅力。 |
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