今年春天，荨麻疹似乎格外“活跃”，我身边不少人都遭受了它的困扰。这小小的疹子，来势汹汹，动不动就浑身像被蚊子叮咬一样起满了大包，瘙痒难耐，还顽固得很，治疗起来着实费劲，成了一个让人头疼的难题。 大家都说，这荨麻疹的“肆虐”，和现代人的不良生活习惯脱不了干系。 一是饮食。现在的年轻人，吃东西追求口感刺激，时令时热，饮食上不是很注意，肠胃常常闹毛病。 二是熬夜，更是很多年轻人的“标配”。晚上本该是身体休养生息、阳气内藏的时段，他们却沉浸在网络世界里，追剧、打游戏、刷手机，夜夜笙歌，熬到凌晨才睡。长此以往，身体的生物钟被打乱，阳气无法正常收敛，湿寒之气便趁虚而入，在体内堆积，逐渐形成了湿寒体质。 三是缺乏运动，见阳光太少。如今人们普遍的生活节奏快，学业、工作压力大，大家运动的时间少之又少。平时整天窝在室内，办公室里一坐就是一整天，闲暇时光也宅在家里，很少出门晒太阳。要知道，运动能促进血液循环，加速新陈代谢，而阳光中的紫外线有消毒杀菌、增强免疫的功效。缺少了这两样，身体的免疫力自然一路下滑。 常听中医朋友说，“正气存内，邪不可干”。人体的免疫力一低，各种病邪就容易乘虚而入，各种奇怪的病症就就找上门来了。春天万物复苏，生机勃勃，可也是各种过敏原活跃的季节，花粉、柳絮在空中飘散，稍不注意就接触到了。这荨麻疹就趁兴风作浪，这病一起，令人全身发痒心情烦燥，干啥都没有心情，真是太难受了。 查过敏药，吃抗过敏药，针灸艾灸喝中药……什么方法都试了，但是见效缓慢。病来如山倒，病去如抽丝，网上经常看到有人几年十几年的被它困扰。 看到有人分享经验说，不能依靠药物，还要加强煅炼补阳气以提升身体免疫力。 中医经常强调阳气对人体健康的重要性，阳气就像身体里的小太阳，能温煦脏腑、抵御外邪。而晒太阳是提升阳气的绝佳方式，当温暖的阳光洒在皮肤上，经络气血被慢慢激活，阳气在体内生发流转，免疫力也跟着提升起来。  如果有人正被荨麻疹折磨，别光想着吃药治病，得从生活点滴做起。及时就医，配合医生找出荨麻疹的“罪魁祸首”，是过敏原引发的，就尽量避开；是自身免疫出了问题，就积极调理。同时，改善饮食习惯，少吃生冷辛辣、油腻的食物，规律进餐；早睡早起，少熬夜，给身体一个修复的时间；多去户外运动，趁着春光正好，去公园散散步、跑跑步，让汗水带走湿寒之气；找个阳光充足的角落，舒舒服服地晒晒太阳，让阳光成为健康的 “守护者”。 愿所有病患都能在春天里，告别荨麻疹的烦恼，拥抱健康，享受这充满生机的美好时光。 |
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