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肥胖、痰湿这类问题，中医眼里其实就是'痰湿淤积'的结果。 那这些痰湿是怎么来的呢？脾主运化，当人长期饮食不节、久坐少动，脾胃功能受损时，水谷精微不能正常运化，就会堆积成痰湿，时间一长就形成了肥胖。  今天就用三味药给身体来场大扫除： 苍术 这味药堪称健脾燥湿的“扫地僧”，与白术的温和补益不同，苍术专攻于化解顽固痰湿，特别适合肥胖伴有舌苔厚腻、大便黏滞的人群。  泽泻 泽泻走肾、膀胱经，专利水湿。很多人不知道，水湿停滞就像下水道堵塞，会让人浮肿虚胖（中医叫“湿浊困脾”）。泽泻既能通利水道，又能帮助身体排出多余废水。  山楂 山楂看似是零食，实际上却是消脂高手，专攻油腻积滞。酸味入肝脾经，能把脂肪痰湿慢慢分解代谢掉。  这三味药组合起来，看似简单，实则蕴含着中医的智慧，在减肥的经典方剂中常常能看到它们的身影。 我也经常根据患者情况加减使用，比如脾虚明显加白术、茯苓；气滞胀满加陈皮、厚朴；湿热重加黄连、荷叶等。  真实案例分享 半年前接诊的一位中年女性患者，体重超标20公斤，伴有疲倦乏力、大便黏滞、口苦口干，舌体胖大边有齿痕，苔黄腻。 四诊合参，开方：苍术、泽泻、山楂、茯苓、陈皮、姜半夏、荷叶、决明子、薏苡仁、黄芪、炙甘草等（一人一方，辨证使用）  配合饮食、运动指导。 一个月后体重下降8斤，舌苔转薄白，精神体力明显改善。 后续继续巩固治疗两个多月，总共减重30斤，体检指标全部恢复正常，腰围缩小，一身轻松。 |
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