三款海带食谱帮助降血脂
海带不仅味道鲜美，而且营养价值也很高，是一种很好的营养食物。海带里含有的淀粉具有降血脂的作用，褐藻酸钠有降压的的功效。而且近年来科研人员从海带里提取出了一种能够抗癌的物质。可以说海带的营养价值是非常高的，那么今天小编就介绍3种海带的做法来有效的发挥它降血脂的作用。
一。吃什么降血脂之粉丝海带丝
主料：粉丝和海带各100克；调料：酱油15克，味精2克，盐5克，大蒜和醋各10克；做法：粉丝煮熟放凉，把大蒜捣成蒜泥备用，把海带切成海带丝，用沸水烫过，最后将粉丝海带丝放入盘中加入调料蒜泥拌匀。
二。吃什么降血脂之五香海带丝
主料：海带400克；调料：五香粉1克，味精2克，干姜1克，酱油160克，盐20克；做法：将海带洗净切丝，放入沸水中煮半个小时左右然后捞出，控干水分，然后将海带丝放到通风处晾干。把脱水后的海带丝放入锅内，加入姜粉，五香粉，味精，酱油，盐拌匀，用小火炒之。
三。吃什么降血脂之土豆拌海带丝
主料：土豆500克，海带200克；调料：辣椒油，大葱，酱油和大蒜各5克，醋和盐各3克；做法：大葱洗净切末，大蒜捣成蒜泥，土豆切丝，在沸水焯一下，海带泡开后切丝，最后用蒜末葱末，酱油，辣椒油，精盐和醋放入碗内调汁，浇入海带丝和土豆丝里，均匀搅拌即可。
以上只是海带的3中做法，其实还有很多做法也很美味对降血脂也有不错的效果，还望各位有血脂稠的患者能够在生活中多研究其做法，不妨告诉我们以帮助更多血脂稠患者。
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在上一篇题为《三款海带食谱帮助降血脂》的文章里，我们已经介绍了海带这种产品对血脂稠患者起到降血脂的作用。那今天再说说海带的其他一些功效。科学家发现，海带对老年人的保健也起着很重要作用。人类可以从海带里提取铁，钙，碘等多中微物质。每一百克的海带里，含铁一百五十毫克，含钙一千一百毫克，含碘二百毫克。
海带可以减少人的肠内吸收的放射性元素。海带中含有的淀粉是多糖类物质，具有降血脂的功效。最后海带里的褐藻酸钠盐有降血脂和预防骨痛病的作用。这些作用，为海带赢得了“长寿菜”的赞美。
所以说要想降血脂，还是要多吃海带哦。
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