我们的身体最怕啥
人人都想身体健康，大家都盼延年益寿。但是这种期盼必须建筑在科学生活的基础上。除了科学的生活方式以外，还一个懂得身体每个部分的软肋，并加以防范。在日常生活中，最常遇到的有以下几方面来自外界的伤害：
头发最怕染发剂；皮肤最怕嗮伤；手腕最怕骨头缺钙；肠胃最怕生冷食物；肝脏最怕过量饮酒；膝盖最怕用力过痕；双腿最怕长时间不动。
体重对膝关节影响尤为重要，以标准体重的人为例；在正常站立和行走时关节受力是体重的一半，在上山时等于体重，健身走时是体重的1.5倍，上楼时为体重的3.3倍，跑步时是体重的5—7倍。研究表明，肥胖人每减轻体重一斤，关节压力将会减轻12—14斤。可见，保持正常体重是何等重要。
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