我们的身体最怕啥
人人都想身体健康,大家都盼延年益寿。但是这种期盼必须建筑在科学生活的基础上。除了科学的生活方式以外,还一个懂得身体每个部分的软肋,并加以防范。在日常生活中,最常遇到的有以下几方面来自外界的伤害:
头发最怕染发剂;皮肤最怕嗮伤;手腕最怕骨头缺钙;肠胃最怕生冷食物;肝脏最怕过量饮酒;膝盖最怕用力过痕;双腿最怕长时间不动。
体重对膝关节影响尤为重要,以标准体重的人为例;在正常站立和行走时关节受力是体重的一半,在上山时等于体重,健身走时是体重的1.5倍,上楼时为体重的3.3倍,跑步时是体重的5—7倍。研究表明,肥胖人每减轻体重一斤,关节压力将会减轻12—14斤。可见,保持正常体重是何等重要。
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