主练小腿抗击打能力

主练小腿抗击打能力



宗师之师



练功生活化之兜腿功。主练小腿硬度抗击打能力。方法：正立，左脚前进一步，



右脚前跟用右脚面或胫骨兜打左小腿肚。然后右脚前行落下，左脚脚面、胫骨兜



打右小腿肚。如此前进反复练习。



后退练法：立正，退左腿，用右腿腿肚砸左腿胫骨，退右退，用左腿肚砸右腿胫



骨。注意力度。行走没人时可以多练习。