缺乏睡眠的傷害不亞於頭部被重擊
一項新的研究表明，僅僅一個晚上缺覺所導致的大腦化學物質的改變就類似於頭部被東西擊打一下之後所發生的變化。
據英國《每日郵報》報導，研究人員說，接受實驗的健康年輕男性因缺少睡眠，腦中的某些化學物會出現一個峰值，而這類化學物質的升高意味著腦部受到損傷。
瑞典烏普薩拉大學（UppsalaUniversity）的本尼迪克（ChristianBenedict）教授解釋說，神經元特異性烯醇化NSE）和S-100B的升高意味著大腦的損傷，如腦震盪等。
NSE和S-100B的水平就會升高，儘管升高的程度沒有達到大腦嚴重受損時那麼高，但與對照組比較升高還是有統計學上的顯著意義。在睡眠期間大腦會自動清除有毒物質，這些有毒物質本身也會刺激NSE和S-100B的升高。」
本尼迪克教授還表示，他的研究結論還支持了睡眠不足會增加阿爾茨海默氏症、帕金森氏症和多發性硬化症風險的觀點。他最後補充道：「總之，我們的試驗結果表明良好的睡眠對於保持大腦健康是至關重要的。」
有1/3的英國人深受與睡眠有關疾病的困擾，現在一般人每天只睡7個小時，而二、三十年前人們平均每晚睡9個小時。
8小時的睡眠時間第二天檢測就會發現智商降低。
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