大脑老不老看六种能力编辑：白容2016-01-27衰老记忆力减退情绪下降（网络图片）衰老带来记忆力减退、情绪控制力下降等变化，是不可
抗拒的自然规律，但衰老不等于痴呆。如何判断大脑老不老，如何分辨痴呆和正常衰老？美国《赫芬顿邮报》刊文对大脑老化特征进行了总结，神经
内科主任就此做出如下解读。1、视觉空间能力人们对三维世界物体的识别和空间定位，都属于视觉空间能力，视觉空间能力的下降，会让人出现方
向判断障碍。如迷路，无法分辨方向，不知道自己家在哪，坐车时，会多坐一站或少坐一站。当这种状况比较严重时，就会增加老人的出行障碍，影
响老人的生活质量。2、语言能力语言能力主要包括听、说、读、写、命名和转述的能力。语言能力下降时，人们不仅会变得反应迟钝，还会出现理
解上的偏差或者表达上的障碍，有时他们只会使用自己记得住的语言。比如，老人很可能突然想不起“电梯”怎么说，只能形容为“可以上上下下的
东西”；又或者当别人说到坐电梯，老人不能理解电梯是什么。一旦语言表达能力的下降对生活造成了影响，就需要及时去医院进行检查。3、控制
情绪的能力一般情况下，人是可以较好控制自己情绪的。而情绪控制能力出现障碍，就会表现出冷淡、对事物丧失兴趣、易怒等等，导致老人情绪不
稳。4、执行能力包括计划、组织、决策和执行的能力，并能够做到简化环境，提高工作效率。当执行能力下降时，往往无法完成多项任务，做事只
能一件件来，甚至连一件事情都做不好！5、工作的专注力工作时聚精会神不算太难，但随着年龄的增长，有些人就会变得难以集中精力。比如在别
人说话时，出现不自觉的“走神”状态，这都是专注力下降的表现。6、记忆力记性越来越差是不少人的口头禅，这也是痴呆症最明显和最容易发现
的表现。如不停地重复一个动作或反复说同一句话，总以为自己刚吃完饭要去洗碗等。这些记忆力丧失的表现，可能会严重影响老人的正常生活。如
果出现以上情况，建议勤锻炼、多读书；时常与人交往，保持对生活的兴趣和爱好；积极用脑，下棋、玩牌等活动都是保持脑力的好办法。还要保持
身体健康，戒烟限酒，控制血糖血压，但血糖血压并非降得越低越好，而是要保持在正常范围内，否则都会对大脑健康产生不良影响。同时，要特别
重视饮食，做到饮食均衡，少摄入盐、糖和动物脂肪。需要强调的是，衰老是正常现象，不要一出现记忆力衰退或执行力下降，就怀疑自己患有认知
障碍症。如果自己生活的独立性没受到影响，就不用担心；如果注意力、记忆力下降而影响到了生活，建议到医院进行检查，以免病情恶化、延误治疗。 |
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