感冒&止咳艾灸穴位图注：单纯感冒只需灸大椎，肺腧，配合合谷，足三里效果更好（位置见后面图片）刮痧穴位同上，同时要刮肩胛骨和腰部两侧的膀胱经
，以及沿拇指那条线的肺经。1.大椎，肺腧，天突穴各灸30mins左右，其余穴位15-20mins.2.其中肺腧，中府穴，合谷为
左右对称穴位，两侧都要灸3.灸盒不好固定穴位（如合谷穴）可直接用艾条点燃对穴位悬灸（熏烤），距离以皮肤感到温热不烫为度，布绒套内的
灸盒铁面朝向皮肤。4.艾灸期间注意保暖不要开窗受风。最好当晚不洗澡，或至少半小时以后洗热水澡。5.艾灸之后喝一杯温水。6.灸盒后期
可能会有点偏热，可以垫一块手绢或者隔薄衬衣灸7.身体前面部位躺下灸比较好，烟不易熏呛到眼睛鼻子。8．艾条用一半可以放在罐头瓶里盖盖
熄灭。不要的艾条或者艾灰扔洗手间，注意防火，艾条易燃。9．如果因为温度距离掌控不好或者身体湿气重，皮肤起了小水泡不必担心，也不用处
理，皮肤可以自行吸收，艾条本身有杀菌消毒作用，不会感染。随身灸盒使用方法：从布绒套内取出圆形灸盒，拧开，有细密小孔的一半上面有铁丝
和两个小铁片，是用来固定艾柱的，取出一个艾柱点燃插在小铁丝上或者夹在铁片之间都行。塑料一面用来调整风孔。盖好灸盒（盒边缘由小疙瘩和
凹槽旋拧固定），塞在布绒套里扣在穴位上即可（铁片带细密小孔面朝向皮肤）：）药店卖的竹子的灸盒：点燃整根艾条一端，燃烧的一头朝下，
插入灸盒孔中，距离网面3-5cm,以皮肤感觉到温热可以耐受不烫为度。可随时调整艾条高度。艾灸穴位顺序：大椎穴，肺腧(同时灸)天
突，膻中穴（同时灸）中府穴,云门（同时灸）足三里合谷大椎穴：位置：低头时颈后突起活动的骨头附近肺腧位置：大椎下数两个突出的骨
头，旁开大约两指宽（食指和中指并拢宽度）左右对称，各一个。Ps:随身灸盒可几乎同时覆盖大椎，和左右肺腧穴。艾灸时间30mins左右
天突穴位置：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央膻中穴位置：身体前面正中线上，两乳头连线中点中府穴位置：两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘
的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨(平第一肋间隙)处即是本穴。2、男性乳头外侧旁开两横指，往上直推三条肋骨处即是本
穴(平第一肋间隙)。（中府穴左右对称各一个）合谷穴位置：虎口附近偏向食指侧，五指并拢,手背和拇指连接的地方隆起的地方就是合谷穴足三
里位置：外膝眼下四横指（食指到小指并拢的宽度）与胫骨右旁开一指（一指大约2cm的宽度）的交点处 |
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