“春困秋乏夏打盹”是病？“春困秋乏夏打盹，冬天恋被窝”，是说法，而“因为寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量也不断地加大，因而就导致了内源性氧缺乏。由于大脑的供氧量不足，再加上暖气温的刺激，使大脑受到某种抑制，因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。因为炎热的夏天，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是“秋乏”。夏打盹，医学上又称“夏季倦怠症”，是由于夏季气温升高后，人们的皮肤血管和毛孔扩张，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进行保护性调整，减低兴奋性，人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。另一方面，夏天人体的新陈代谢加快，耗氧量加大，大脑一时无法调节对氧的依赖性，结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。还有一个原因，由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。是由哺乳动物的松果体产生的一种胺类激素，它存在于从藻类到人类等众多生物中，其含量水平是随每天的时间变化而变化。褪黑素又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素分子式为C13N2H16O2，分子量232.27，熔点116～118，化学名为N-乙酰基-5-甲氧基色胺。色列特化学家、神经生物学家那瓦·伊莎贝尔发表在《睡眠研究杂志》上的文章称，老人白天打盹，晚上不睡，主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘故。因此，伊莎贝尔认为补充褪黑激素会对改善老人的睡眠问题有帮助。但也可以用其他方法帮助睡眠，比如：每天进行几个小时的户外活动；白天喝上一小杯咖啡；增加日照时间；把屋子弄得亮一点，都能避免白天打盹，进而对晚上的睡眠起到有益的影响。对于这类奇葩解释，怎么能靠谱？所谓的不靠谱，就是违反了生物的生存规律和睡眠规律。“春困秋乏夏打盹”和“人在“春困秋乏夏打盹，冬天恋被窝”是病态，是患病的前兆。这要看怎么说。人偶尔缺觉并无大碍，补睡就是了。可是，一个人长年都缺觉的人，甚至是数十年都缺觉之人，就会因消耗大于补充，大于修复，这样日积月累之后，人就会看来，“春困秋乏夏打盹”并不是懒惰，而是机体发出了警讯。“春困秋乏夏打盹”在告诉主人，要睡觉，要睡觉，要睡觉！快睡觉，快睡觉，快睡觉！而不是病态。春困秋乏夏打盹和
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