【穴位诀窍】简单神奇的脐疗肚脐眼位于人体的黄金分割的黄金点，即上下比例值为0.618，是最美的数值。肚脐眼又名脐中或神阙，此穴
位对于人来说是一个极为重要的点，为真气之宅室，元神之门户，具有培元固本、安神定心、调畅经络、温育元真的作用，其作用何其巨大。民国时
期的针灸奇书《会元针灸学》有一段话是这样写的：上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴，盲俞，上有水分，下脘，下有胞门，横户，脐居
中，如门之阙，神通先天。父母相交而成胎时，先生脐带如荷茎，系于母之命门，天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相转，
十月满胎，则神注入脐中而成人，故名神阙。这段文字概括了神阙何以有如此神奇疗效和作用。婴儿在母腹中，全靠脐带转输的营养而成长，出生后
，这条通道关闭。虽脐不再为我们输送营养元气，但只要我们善加利用脐中，就能重新从生命的源头上激发我们的元神元气，这是非常强大的力量。
有此在我们怎么会得各种各样的疾病？即时罹患疾病，又有什么不可治愈？自古以来，神阙穴作为人体调节健康的一个重要枢纽。《黄帝内经》：神
阙为先天之命蒂，后天之气会，介于中下焦之间，为经气之汇，五脏六腑之根本。现代医学研究表明，穴位与经络都与神经末梢有密切的关系，而脐
的疤痕结构组织是胚胎发育过程中为腹壁最后闭合处，其表皮角质层最薄，分布着丰富的神经末梢，最能敏感刺激脐下各种神经末梢进入活跃状态，
迅速提高免疫机能，改善各组织器官的功能活动，从而起到防病治病的作用。那么在日常生活中，神阙具体有哪些作用呢？我们又该怎么做呢？一
、温灸神阙1、可以延缓衰老，有返老还童之效。这似乎有些夸张，返老还童不太可能，但延缓衰老却不虚。只要激发我们的元神真气，自然可以祛
病除疾，使我们神形俱佳，那么延缓衰老是可以做到的。名医陈良甫曾说：旧传有人年老而颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中神阙穴一壮故也。2、
起死回生，回阳救逆。凡突然昏迷不醒，大汗淋漓，唇舌苍白，手脚冰凉之虚脱症，马上温灸可起到急救作用。3、防病治病，迅速提高免疫力。（
见前面）4、强身健体对夏天怕热，冬天怕冷的人来说，神阙穴是一个宝贝，夏天温灸神阙一段时间，冬天就不再怕冷。特别是夏天最热的小暑、大
暑、处暑温灸更加有效。如果你夏天怕热，你就在冬天中午灸一段时间的神阙，到夏天你就会不怕热，特别是在冬天最冷的冬至、小寒、大寒节令温
灸脐眼，到了夏天就不容易出汗。你说神不神奇呢！5、治疗慢性病，非常有效。这些慢性病包括，精神萎靡不振、生殖功能不佳、月经不调、肠胃
功能衰退、中气下陷引起的内脏下垂、脱肛、子宫垂脱等等。这些慢性病在第一部分小功法中我曾推荐过推腹法，但如果推腹后再加上温灸神阙，效
果可能更好。单纯温灸效果也不错。6、温灸可治疗其它的一些疾病。慢性腹泻、四肢无力、腹痛、腹胀、过敏性鼻炎、便秘等症。总之可治愈的疾
病还很多，只不过是我们还没发现或还没试验过，有兴趣的朋友可在日常生活中探索。温灸方法：一种是平躺或斜躺用艾条直接对准神阙温灸。初
次不要太热，，一般先灸10分钟，然后每天增加5分钟，最多一次30分钟，热度以能承受得了为宜。艾火离得远近，不同体质的人远近也不一样
。一种是隔姜灸。就是切一片姜，扎上几个小眼，把艾条的艾绒捻成黄豆大小的一粒，放在姜上，点着就成，一粒为一壮，感到太烫可移动姜片。此
法对腹胀、大便老下不来的效果挺好，因姜是温里通气的。注意：如果你是热性体质的人，要慎用灸法。二、神阙拔罐1、日常一般的腹胀、腹
痛、泄泻、拉肚子是大肠排泄毒素的一种应激反应，不要急着吃药止泻，这时在神阙穴拔罐，将会有非常好的效果。2、对突然皮肤过敏、消化不
良、痛经等症运用拔罐对神阙穴进行脐疗，有立竿见影之效。三、压脐每天压脐无论是养生还是治疗都会有意想不到的效果。方法非常简单：只是
静下心来，用手指压在肚脐眼上，然后根据自己的舒适程度调整一下力度即可。要把意念集中在肚脐眼上。如意念不集中可数自己的呼吸，数到10
0次，时间大约7—8分钟，每天压一次即可。曾有一位失眠患者，数到50次就睡过去了。以后也是这样，坚持一段时间后，再也不失眠了。更有
一位性功能障碍的男性患者，坚持每天晚上睡前压脐，三个月后打电话给周尔晋老师诉苦：我每天临睡前压脐一次，不料凌晨一点左右阳物自动勃起
，这怎么办啊？四、熨神阙可以把葱、盐炒热，分别包在两个布袋里，交替温熨神阙。盐温里，葱通窍，这对于习惯性便秘和气虚导致的便秘很有
效。两个包交替熨，肚子舒服了，一会就放屁，便意也就来了。也可以把黄豆炒热，放入小布袋中，进行温熨。生活中有许多创意，有时候治病养生
也是一种创意。总之有效就是硬道理。五、药物敷贴还有些用药物制成膏、贴、散等贴敷于肚脐上，利用神阙穴处易于渗透的特性以达到祛疾治病
的目的，现在药店也有出售脐贴的，也有较好的效果，不过选药时要慎重些。古代还有熏脐、蒸脐等等脐疗方法，在此不一一介绍。应该记住的是神
阙穴忌针刺，也就是说可灸不可针。否则易脱元气，也易感染，会造成不良的后果。六、摩脐1、摩脐减肥肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部位涂
上凡士林或食用油，然后用手掌和手掌根按揉2—3分钟，再用手掌根顺时针从左向右作摩动，时间约5分钟。此法可调节胃肠的蠕动，健脾利湿
，加快皮下多余脂肪的分解。同时在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴位反复点、按、拨，用泻法（手法重些，快一些为泻），从而达到减肥
的目的。2、治便秘坐或立位，右手掌放于脐上，左手掌压在右手背上，在小腹部顺时针方向揉动5分钟，再逆时针揉动5分钟，每日早晚各做1
次，连续2周。3、痛经取云南白药酊和麝香风湿油适量涂于肚脐周围及脐下关元、气海穴等部位（可沿脐下正中线涂之），然后用手从上到下来
回摩擦，让热传至腹内，疼痛可止。4、失眠入睡前，仰卧，意守丹田，先用右手顺时针绕脐稍加用力揉腹，揉100次，再换右手逆时针绕脐揉
100次，可治疗神经衰弱、失眠。5、消食两手交叉，右手在上，左手在下，以肚脐为中心揉按腹部划太极圈，顺、逆各36圈，可治积食，止
痛消胀，增进食欲。6、养生摩脐法对养生有着特别的功效，只要坚持可百病不生。只是揉时可稍慢，也不用太用力。七、呼吸摩脐肚脐在人们
所说的丹田部位，通过有意识的意守脐部，再用深呼吸（腹部呼吸）配合，可使脐与大自然沟通，吸取大自然的精华和能量，则丹田充实，精气充足
，肝木得养。意守肚脐，将郁闷之气、妒忌之气、惊恐之气、悲哀之气随着呼吸一起一伏排除体外。经常做能促进肠胃蠕动，有助消化吸收，大便溏
泄者可调，便秘者可通。还可舒展肝、胆及内脏，促进肝肾的功能正常，生筋壮骨，调节免疫力、延缓衰老、保持健康。附：观脐知健康圆形脐：
越圆越好，圆脐大而深，脐根（疤痕组织结构）坚实，说明元气充实，吸纳能力强，多为体质强壮健康。脐虽圆，但浅小，轮廓不整，脐根无力，为
元气不足，吸纳能力不够强，身体较为虚弱，易疲劳、乏力、气短、食欲不振、消化吸纳能力差。一字形脐：肚脐看起来像一条“一”横线。凡“一
”字型脐，多数为体质燥热便秘。“一”字形闭合很紧，看不到脐孔时，便秘程度往往更严重。“T”形脐：看上去横竖都同时存在。多数为过敏体
质，内分泌容易失调，大便极不规律，也许几天不大便，形成便秘，也许便溏，一天拉几次。竖字形脐：看起来像“1”字竖立，多数为便溏者。“
1”字闭合越紧，看不到脐孔时，便溏程度往往越严重。凸脐：是肚脐的疤痕结构组织凸起高于腹部，是最差的脐形，并表示体内元气虚弱，吸纳变
化能力很差。小儿凸脐往往是消化不良，成人凸脐往往已是重病在身，多奇难杂症。如果腹部再伴有青筋凸起，多是肝硬化腹水或癌症晚期了。三角
形脐：看上去像正三角形。多半胃、胆囊和胰脏情况不佳。如果是倒三角形，表明有胃下垂、慢性胃炎、习惯性便秘等疾，也可能有慢性结肠炎和妇科病。偏右脐：肚脐眼偏向右边，易患甲乙型肝炎、十二指溃疡。偏左脐：肚脐眼偏向左边，胃肠功能不佳。硬脐：通常肚脐发硬，是在胃癌、肠癌、卵巢癌等手术后一定时间内出现，它的出现，提示癌肿已复发转移。也有些时候肚脐发硬可先于癌肿表现出来，可以作为癌肿出现的第一个信号，不容忽视。 |
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