中国功夫KungFu内涵中国功夫(武术)，不仅仅是搏击术，更不是单纯的拳脚运动。它是民族智慧的结晶，中国少林功夫也是民
族传统文化的体现，是世界上独一无二的“武文化”。它的思想核心是儒家的中和养气之说，同时又融合了道家的守静致柔，释家的禅定参悟，从而
构成了一个博大精深的武学体系。中国功夫讲究刚柔并济，内外兼修，既有刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵，蕴含着先
哲们对生命和宇宙的参悟。中国功夫的神秘面纱：七大拳系，诡秘的暗器，武学的种种境界，独特的武林江湖，中国人独有的武侠情结以及所衍生的
武侠文化。武术是以技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目，是中国人民长期积累起来的一宗宝贵文化遗
产。特点第一，寓技击于体育之中。武术作为体育运动，在技术上仍不失攻防技击的特性，但又将技击寓于搏斗运动与套路运动之中。
第二，内外合一，形神兼备的民族风格及广泛的适应性。既究形体规范，又求精神传意、内外合一的整体观，是中国武术的一大特色。作用
第一，提高素质，健体防身。第二，锻炼意志，培养品德。第三，竞技观赏，丰富生活。第四，交流技艺，增进友谊。中
国传统武术一少林派二武当派三峨嵋派少林派少林派是中国武术中范围最广、历史最长
、拳种最多的武术门派，以出于中岳嵩山少林寺而得名。少林武术是在长期的僧众习武中逐渐自发形成的。少林派不只是少林寺的功夫，而是以少
林寺武术为代表的整个外家功夫的集大成。少林简介少林寺坐落于河南省嵩山，嵩山由两座群山组成，东为太室山，西为少室山，各拥三十
六峰，峰峰有名，少林寺就是在竹林茂密的少室山五乳峰下，故名「少林」。少林功夫少林五拳：龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳、鹤拳。
书中说：“龙拳练神、虎拳练骨、豹拳练力、蛇拳练气、鹤拳练精。五拳学之能精，则身坚气壮，手灵足稳，眼锐胆壮。”罗汉拳：罗汉拳共
有十八路，意为具有降龙伏虎之罗汉那样的本领的拳法。歌曰：头如波浪，手似流星。身如杨柳，脚似醉汉。出于心灵，发于性能。似刚非刚，似实
而虚，久练自化，熟极通神。易筋经：易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松
肩，全身自然放松。其他:洪拳、梅花拳、少林棍法等。武当派武当派为内家之宗，起于宋而兴于明。据明末清初黄宗羲的《王征南墓志
铭》，武当派为宋人张三丰所创。其功法特点是强筋骨、运气功。强调内功修练，讲究以静制动，以柔克刚，以短胜长，以慢击快、以意运气，以气
运身，偏于阴柔，主呼吸，用短手，武当功法不主进攻，然而亦不可轻易侵犯。武当简介武当位于湖北省西北部的十堰市丹江口境内,属大
巴山东段。西界堵河，东界南河，北界汉江，南界军店河、马南河，背倚苍茫千里的神农架原始森林，面临碧波万顷的丹江口水库（中国南水北调中
线工程取水源头），是联合国公布的世界文化遗产地，是中国国家重点风景名胜区、道教名山和武当拳发源地。武当功夫太极拳:太极拳有陈
式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。它以静制动，以柔克刚，炼气凝神，刚柔相济，内外兼修，是极好的健身养性之术。
太极剑：太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。形意拳：以意领气，以气导力，意形二表，形意一体。通过对形与意的
相互调节，内与外的相互作用来达到体用兼修的功效。其他：五行拳、玄武拳、八极拳等。峨嵋派峨眉派是中国武术的著名派之一。该系
武技崇奉四川峨眉山为发样地。清初湛然法师在《峨眉拳谱》中写到：“一树开五花，五花八叶扶，皎皎峨眉月，光辉满江湖。”“峨眉月“即指峨
眉派武术。有人将近代四川流传的僧、岳、杜、赵、洪、化、字、等八门。黄林、点易、铁佛青城、青牛等五派，统归为峨眉派。峨嵋简介峨
眉最初是一个由女子所创的武林门派，开始的时候叫做玉女拳法，后因祖师人了佛门，又以称女子为“蛾眉”和佛教圣地之“峨眉山”的双重含义而
得名。峨眉功夫白眉拳：白眉拳是四川地方拳术的一种，据传此拳是四川峨眉山道人所传。余门拳：余门拳是四川地方拳术之一，
传自四川简阳县余氏。1、僧门是四川地方拳种，蜀称“四大家”之一，也称“申门”。2、岳门是四川地方拳种，蜀称“四大家”之一，
附会岳飞为创始人。3、杜门是四川地方拳种，蜀称“四大家”之一，据说此拳是清乾隆时江西杜观印传入四川，故名“杜门”，又说“杜”是
杜绝，阻止敌人进攻之意。杜门初无拳套，只练单操手法和功法。4、赵门是四川地方拳种，蜀称“四大家”之一，附会宋太祖赵匡胤为创始人
，故称赵门。此系拳法以“红拳”为基础。5、洪门是四川流传的拳种，蜀称“四小家”之一。据说源自反清秘密组织三合会传习的洪拳，分
为旱洪门，水洪门两系。靠近长江流域者称水洪，其余称旱洪。6、化门是四川流传的一种拳术，蜀称“四小家”之一，又称缠闭。传自江西人
黄吉川。7、字门是四川流传的一种杂谈，蜀称“四小家”之一，湖北汉阳单回人李国操于1919年入川，传授此拳。据说此拳有一百零八字
，此字练拳，以单操为主。8、慧门是四川流行的一种拳术，蜀称“四小家”之一，亦称会门。近代传习者不多。其他功夫猛鹤拳、形意
拳、三晃膀大洪拳、戳脚翻子拳、米组拳、八卦掌、八极拳、查拳、大悲拳、峨嵋铁臂金刚捶、花拳、临清潭腿、劈挂拳、三皇炮捶、螳螂拳、通臂
拳、意拳、咏春拳等等。总结武术煅练不但能强效增强国民体质，更重要的是能熏陶人的毅志品质，培养爱国主义情操，形成公平正义的品格
和坚贞不屈的情怀，即武术精神。中华武术精神也将随着武术的传承而不断复活在新的修习者身上，并随时代的发展而不断赋予新的内涵。
河南武术的产生与发展四个阶段：1、1840年以前为成型阶段，标志是中州三大武术拳种已经形成，武术的多元价值被人们所认识。2
、1840-1949年为发展阶段，中国武术也开始接受近代西方体育文化的洗礼，踏上了向近代转型的道路。3、1949-1977年为成
熟阶段4、1978年至今为繁盛阶段1、少林功夫隋朝末年，少林寺十三武僧助唐王李世民击败王世充，少林武功才渐有名气。得唐太宗封
赏，少林寺发展到鼎盛时期，此后历代均有修葺。1928年军阀石友三火焚少林，大雄宝殿、天王殿、藏经阁、钟楼、鼓楼等被付之一炬。明嘉
靖四十年（1561年），抗倭名将俞大猷（you）亲临少林寺，指点拳术和棍法，这样，在名家指点和汲取民间精华的基础上，又经过实战的磨
练，少林棍术在明代中晚期有了明显提高。少林棍术名扬四海后，少林武僧又致力于拳术的提高，明末清初之际，少林武术广泛吸收了北方许多拳
派的精华，在本寺武功的基础上加以融汇提炼，形成了内容博深、技艺精湛的少林拳系，全面取得了武术正宗的崇高地位。成为北方武术的总称，
对南拳拳系、峨眉新系的形成和发展也产生了重要影响。少林功夫是一个庞大的技术体系，共708套，其中，传统少林功夫经典套路又217种
少林功夫作为一种综合的武术体系，是在嵩山少林寺特定佛教文化环境中逐渐形成的，与其他派别最大的不同时讲究“禅武合一”。陈式太极拳
陈王庭所创明末文庠生，清初武庠生。1、祖传一百单八式长拳2、戚继光的三十二式长拳3、阴阳五行4、中医学中有关经络学说及导引、吐纳之术在温县陈家沟，习练太极拳之风甚盛，妇孺老幼皆练，当地流传的谚语说“喝了陈沟水，都会跷跷腿”、这都形象地反映出当地习练太极拳的情形。这种风气世代沿袭，经久不衰，使得陈家沟历代名家辈出。分为这些派别：陈、杨、吴、武、孙、赵堡、武当 |
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