什么是养生？养生是人类健康的基本保证，当今社会如果不懂得如何来养生释放压力，放松情怀，便会导致亚健康及疾病的现象。也就是说，健康取决与人类
养生的态度。养生就是把好的习惯做到习以为常。精油的共性和特性果实类→植物的下一代→有助于人体消化系统→利于脾胃柠
檬（属性：阳性）→提高免疫力，净化血液，治血止痛，美白淡斑。佛手甘（属性：阳性）→有助消化利脾胃，除臭，妇科消炎。葡萄柚（
属性：阳性）→利尿，减肥，抗忧郁。甜橙（属性：阴性）→有助消化，治便秘，促进血液循环，降胆固醇。叶子类→植物的呼吸系统→
有助人体呼吸系统→利肺尤加利（属性：阳性）→预防感冒，针对传染性疾病，提高免疫力。茶树（属性：阳性）→天然的抗生素，消炎杀菌
，清新头脑，恢复活力。薰衣草（属性：中性偏阳性）→百搭油修复疤痕，治疗烫伤，改善睡眠，调节神经，防蚊虫叮咬等。迷迭香（属性：阳
性）→双向调节，提高记忆，收敛紧实,针对头部问题（头痛，脱发，头屑等）。丝柏（属性：阴性）→养心，抑制过多的体液，除腋臭，调经血
多。肉桂（属性：阳性）→紧实，减肥适用疣类肤质催情壮阳之效。花类→植物成熟荷尔蒙→有助于人体生殖系统及荷尔蒙的分泌玫瑰（
属性：阴性）→被誉为花中之后，清宫，养宫，暖宫，滋润美白，调节神经，丰胸，催情。茉莉（属性：阳性—中性-阴性）→被誉为华中之王
，滋阴壮阳，抗衰，安抚神经，帮助睡眠适用敏感。天竺葵（属性：阴性）→小玫瑰，滋养神经，调节荷尔蒙平衡油脂，缓解压力。依兰（属性
：阴性）→丰胸，改善性功能，调节神经系统，降血压。洋甘菊（属性：阴性）→双效调节，止痛，治血，舒缓神经，抗敏感，调节荷尔蒙。鼠
尾草（属性；阳性）→平抚情绪，养宫，催情，提升血压。种子类→植物的新生命→滋补细胞茴香（属性：阳性）→自身携带激素，丰胸，
减肥，通血，通气，通便。胡罗卜籽（属性：阳性）→护肝养肝，排肝肾之毒，早衰皮肤的救星，淡斑，补强。根→植物的大脑→有助人体
神经系统姜（属性：阳性）→温中散寒，去风湿，增强记忆，调节消化系统，头痛，头晕。芳香疗法与五脏的自然能量五行与阴阳的关系在
芳香疗法的空间蕴藏着水、植物、石头、天地间最纯净的大自然能量，其中蕴含着“木、土、火、金、水”等五大能量，这五种能量的运行规律被
誉为“五行”，同样，自然界的万物的生存离不开“阴阳”，既阴阳乃是万物之纲，它是相互对立存在的，既是相克与相生的。阳是人类生存之根本
，得之则生，失之则亡。人的生存与健康离不开“五脏”运行的平衡。五脏与五行的能量人体的平衡运行与健康的生存，是无法违背自然规律
“五行”的运行规律的，脏腑的健康是人类的主要器官：“肝、心、脾、肺、肾”，那么，以列表显示反应： 五脏五行五体五色
五味五志五官季节五气六腑肾水骨黑咸恐耳冬寒膀胱肝木筋青酸怒目春风胆
脾土肌肉甘甜思口长夏湿胃心火脉赤苦喜舌夏热小肠心包三焦肺金皮毛白辛悲鼻秋
燥大肠五脏相生相克五脏的功能常言道：“心气足方能容光焕发、肝气足方能睛明眼亮、脾气足方能和健肺活、肺气足方能鼻巧肤细、肾
气足方能发浓齿固。肾（养肾精油：葡萄柚，杜松）主藏精、纳气、主骨生髓。主水，有“先天之根”之称。肾与芳香疗法：肾与膀胱相表
里。主藏精，包括生殖之精和五脏六腑之精，故称之“先天之根”。主水、主骨、生髓，故牙齿和毛发的荣坚与否和肾有关。肾阴虚的表现：怕热
、手心、脚心、五心烦热、失眠多梦，腰酸腿软、骨质疏松、发质干枯、断裂、尿频、尿急、尿痛、耳聋、耳鸣、便秘、短气、月经紊乱、舌红、反
映在面部则呈现绛黑色斑片、面部潮红。肾阳虚的表现：怕冷、手脚凉、经期不准、有血块、性冷淡、乳房易生囊肿、肿块、水肿（下肢）、腰痛
、便秘（冷秘）、舌白、或胖大，反映在面部则色青白无光。速记表脏器：肾脏季节：冬季（冬天养肾，肾怕冷、怕凉）五味：咸（咸入肾
，缺则虚，过则伤）情绪：恐（恐伤肾，怕惊吓、怕黑暗）官窍：耳，膀胱，齿，骨，二阴，毛发口诀：肾主骨生髓，其容在发开窍于耳与二
阴，同膀胱相表里调治：葡萄柚，杜松，胡萝卜籽，洋甘菊，没药，茉莉，橙花，姜，茴香，柠檬，鼠尾草，柴胡更多精油课件，请浏览：
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xin.qq.com/s/tfjcLJLFn2BzrcPWOFNXRw第一篇章芳香精油的概念芳香精油的演进及概论芳香精
油的演进芳香精油起源于古埃及十四世纪被广泛流传使用，特别是埃及艳后风靡一世且木乃伊的保存至今都是各种精油的功效。在远古
的中国“黄帝内经”及“本草纲目”中同样记录了近百种的天然精油，特别是唐朝时期的杨贵妃本人有狐臭而且也特别被皇帝宠爱都是精油
所起的作用。到古希腊“医学之父”希波克拉对芳香疗法推崇备至，遍及到古罗马，中东，印度，直至十九世纪的法国等。而法国又是当今
生产研究精油，香水的王国，“蓝佧精油”也因此而诞生。何为精油？精油不是油而是类似于油的一种液态物质，精油是从植物的花,叶
,果实,树干等不同部位提取的,它是具有生命力的,是植物的荷尔蒙，是植物的细胞,是植物的生命力，是最接近人类细胞分子且最易吸收,补充
与调整人体机能的物质。精油的分类单方精油复方精油基础油何为单方精油？单方纯精油：从单一种植物中或植物某一部分萃取的植
物精油称为单方精油。单方稀释精油：由一种单方纯精加适量基础油调配而成。可直接作用于皮肤的精油，称为单方稀释精油。何为复方精油
？复方纯精油：由两种或两种以上的单方纯精油调配而成，具有特定疗效的精油。复方稀释精油：由两种或两种以上的单方纯精油经基础油稀
释调配而成，具有特定疗效而且可直接作用于皮肤的精油。复方水疗精油：水疗性精油组成比较多样性，可由单方或复方精油经乳化剂、水剂、牛
奶、蜂蜜等调和而成。基本属于家庭自用精油或面部精油较多。何为基础油？基础油：是从植物的种子或坚果中通过低温冷榨法萃取的精华，
对人体有滋润，保养的作用。主要用于稀释精油和保存精油的活性。基础油有：荷荷巴，甜杏仁，葡萄籽，小麦胚芽，月见草等。精油是怎样作用
于人体？（什么是五感疗法）五感包括：嗅觉，触觉，视觉，味觉，听觉。精油最主要的是两大途径：嗅觉，触觉嗅觉
的过程：鼻腔→嗅觉细胞→记忆纤毛→传递大脑嗅觉区→刺激大脑神经系统→产生不同效果触觉的过程→透皮给药→通过皮肤进入血液淋巴循环
系统→达到不同效果精油的禁忌非专业口服精油一般不要内服，医师调配除外孕期前三个月避免使用单方精油不可直接涂抹皮肤（除薰衣
草，茶树佛手柑等）果实类的精油避免白天使用新生儿（5个月内）不可使用精油储存于深色玻璃瓶内，放在阴凉处避光保存有高血压疾病
人应在医师遵嘱下使用用后顾客出现异常应及时停用精油的物理性什么是物理性？物理性就是根据挥发度不同所产生的作用也不同。它的
特性可分为高，中，低。特性：锐利，穿透了强，相当极端，非热即冷，没有任何一种是温和，使用是控制用量，按高1滴：中2滴：低1
滴的比例调配。功效；振奋精神，刺激情绪，对急诊有效，通常作用排毒，减肥，治疗暗疮，平衡油脂分泌，归类“排毒”
→果实叶类较多。高挥发：挥发时间20分钟，香气保持24小时。占有率15%。中挥发：挥发时间20-60分钟，香气保持3天左右，
占有70%。特性：温暖圆滑，是构成调配精油的主调。可让锐力精油平和圆滑。功效：影响新陈代谢和身体功能，具有镇定、稳定、平衡
、安抚、和谐效果。归类“平衡”。→花类低挥发：低挥发时间6小时，香气保留7天，固定剂。特性：使人产生深刻印象，涂在皮肤上有惊人
的持久性。功效：镇定、安神、松驰神经系统，帮助睡眠，巩固作用，归类“巩固”→树脂、茎。精油的五大特点：高挥发：使用后瓶盖
拧紧否则回“跑”掉。在体内不滞留，最多十二个小时就会通过汗液，尿液排除。高疗效：相当于植物本题70倍的功效对症治疗调整。高
亲油：由于本身分子量与皮脂膜特别接近，易吸收。高渗透：3分钟表皮→5分钟真皮→7-8分钟皮下组织→10-12分钟淋巴血液循环系
统,8-12小时排除体外。高混合：各种单方的混合及生化与生化膏体的混合，使其达到特有的功效。精油对人体五大益处：提供细
胞的营养，由于精油内含有人体所需不同养分。提高免疫力，强身建体。平衡身，心，灵。净化空气，杀菌，消炎。天然的防腐剂。使用
精油的五大目的：提高自愈的工具。明确病因，并且治疗疾病。预防疾病。对身体全方位的调整。保持身体健康状态。什么是药油药
油就是中药精油药油与精油成分性能同等不同之处：药油以治为主精油以调为主药油调理的是以疏导脉
络调理气血和合脏腑为主，药性较猛烈精油主要以调理情志放松肌理为主，药性较舒缓芳香疗法与养生的概念什么是芳香疗法？芳香疗法是
以精油为媒介，通五感（嗅觉，触觉，视觉，味觉，听觉）疗法进入体内，调理生理，心理，安抚精神，从而达到保健美容，治病的目的。
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