拖延量表(API)测评须知：本测评测量拖延行为，共包含19个问题。完成时间大约10分钟。答案无对错之分，无需过多斟酌和考虑，请根据您的真实情
况作答。题目：我总是等到最后一刻才开始做事情。A.完全不符合B.基本不符合C.不能确定D.基本符合E.完全符合2
.我很注意按时归还图书馆的书。A.完全不符合B.基本不符合C.不能确定D.基本符合E.完全符合3.即便某件事情非
做不可,我也不会立即开始做。A.完全不符合B.基本不符合C.不能确定D.基本符合E.完全符合4.我总是能按要求的
进度完成每天的任务。A.完全不符合B.基本不符合C.不能确定D.基本符合E.完全符合5.我很愿意去参加一个关于如
何改变拖延行为的研修班。A.完全不符合B.基本不符合C.不能确定D.基本符合E.完全符合6.约会和开会时,我常常
迟到。A.完全不符合B.基本不符合C.不能确定D.基本符合E.完全符合7.我会利用课间的空闲时间来完成晚上要做的
事情。A.完全不符合B.基本不符合C.不能确定D.基本符合E.完全符合8.做事情时我总是开始得太迟以至于不能按时
完成。A.完全不符合B.基本不符合C.不能确定D.基本符合E.完全符合9.我常常会在最后期限到来之前拼命地赶任务
。A.完全不符合B.基本不符合C.不能确定D.基本符合E.完全符合10.我开始做一件事情之前总是要磨蹭很久。A.
完全不符合B.基本不符合C.不能确定D.基本符合E.完全符合11.当我认为必须做某样工作时,我不会拖延。A.完
全不符合B.基本不符合C.不能确定D.基本符合E.完全符合12.如果有一个很重要的项目,我会尽可能快地开始。A.
完全不符合B.基本不符合C.不能确定D.基本符合E.完全符合13.当考试期限逼近时，我常发现自己仍在忙别的事。A.
完全不符合B.基本不符合C.不能确定D.基本符合E.完全符合14.我总是能按时完成任务。A.完全不符合B.
基本不符合C.不能确定D.基本符合E.完全符合15.我总是要在最后期限即将来临时才会认真做这件事。A.完全不符合B
.基本不符合C.不能确定D.基本符合E.完全符合16.当有一个重要的约会时,我会提前一天把要穿的衣服准备好。A.完
全不符合B.基本不符合C.不能确定D.基本符合E.完全符合17.我在参加学校的活动时，一般都到的比较早。A.完全
不符合B.基本不符合C.不能确定D.基本符合E.完全符合18.我通常能按时上课。A.完全不符合B.基本不符合
C.不能确定D.基本符合E.完全符合19.我会过高地估计自已在指定时间内完成大量工作的能力。A.完全不符合B.基
本不符合C.不能确定D.基本符合E.完全符合厦门美心说心理咨询有限公司 |
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