08 其他床上动作

其他床上动作1、抬腿绷脚操（1）仰卧，双腿伸直抬高45度，持续2分钟。然后，坐起，小腿垂于床下2分钟。（2）再平卧，脚尖一绷一放
，连做2分钟。2、运动趾与踝仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈脚趾、伸脚趾交替运动30次，五脚趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈
膝、伸屈旋转踝关节30次。