外出时突然腹泻怎么办？这4个方法必须牢记！出门在外难免会发生一些小意外，其中腹泻算是最常见的紧急情况之一，虽然不会带来特别严重的后果，但过程
却很折磨人。那么，在外出差、旅行、探亲访友等时候，遭遇突然腹泻怎么办呢？应该如何快速止泻？【1】突然腹泻怎么办？最有效的当然是吃
药！腹泻时想要快速止泻，最有效也最安全的方法永远是吃药。所以在外出前，不要忘记在行李箱中备上药物，关键时候能有大用。至于具体带
哪种药，其实药房里常见的非处方药都可以，但最好是胶囊或药片，需要用水冲服的就不太方便了，比如蒙脱石散。黄连素和肠炎宁片是小编出差时
常带，很管用。黄连素是小瓶装的，不占地方，用时也很方便。另外，它属于抗菌性比较好的止泻药，在外面吃坏东西腹泻时，吃这个药止泻会更快
。肠炎宁片属于肠道中成药，一般我都会带一盒，腹泻时每次只要吃3-4片，就能很快止泻。另外，很多人经常容易拉肚子，就是因为肠道在
发炎，所以除了止泻，更要消肠炎。而肠炎宁片不仅能止泻应急，更重要的是能针对性地消除肠炎，可以从根本上解决腹泻问题。【2】如果忘记备
药，可以试试暖腹大法因为腹泻在很多人眼里都是小问题，所以即便是经常容易腹泻的人群，也很少有外出备药的习惯。那么，没有备药时腹泻该怎
么办呢？其实，比较常用的是“暖腹大法”——通过外部热源给肚子加热保暖，对大部分急性腹泻的情况都有缓解作用。携带有热水袋最好，没有
的话用普通水瓶灌点开水贴在腹部也可以，如果是冬天出门，也可以用暖宝宝隔衣服贴到腹部。如果真的什么也没有，还可以把手搓热放在肚子上捂
一捂。【3】按摩穴位，老中医也能有奇效可以止泻的穴位不止一个，比如中脘穴，位置在上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点。说起
来有点复杂，其实穴感挺明显的，自己摸一摸就能找到。在这个穴位周围用手掌打圈按摩几分钟，会有止泻效果。像足三里、三阴交，这些平时就比
较熟悉的穴位，也可以试一试。【4】一些很可能用不上的民间偏方姜茶——绿茶和干姜末泡茶，能止泻。胡萝卜汤——新鲜胡萝卜煮水，每天喝两
三次，腹泻初期喝了效果不错。苹果汤——苹果煮水，类似胡萝卜汤。山药小米粥——温和养胃，腹泻中和腹泻后都可以喝。要说出门在外腹泻怎么
办，这几个小偏方可能不太用不上，不过有条件的时候可以试一试，只要情况不严重，食疗也是有效果的，只是会起效慢一点。总之，腹泻不是小事
，尤其是在外差旅期间。所以要问出门在外突然腹泻怎么办，其实提前备药是最佳选择，见效快，少折腾；如果忘记备药，也可以临时去买药，最不
可取的就是放任不管，这样不仅影响自己的行程，而且长期下去容易导致肠道发炎。 |
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