孕期知识——孕期补钙非常重要，孕妈妈一定不要忘记
补钙的重要性
孕期缺钙，不仅母体会引起相关疾病，并发妊娠高血压综合征，新生儿也易发生骨骼病变、生长迟缓、佝偻病以及新生儿脊髓炎等。
孕妈妈缺钙严重，可致骨质软化、骨盆畸形而诱发难产。但补钙要适量，补钙过量会造成胎儿娩出困难。
一般饮食进补不会导致钙摄入过量，钙摄入过量主要是针对补充钙剂而言的。
孕中期是胎儿骨骼成形的关键时期，孕妈妈对钙的需求量大增，日常饮食可能无法满足该需求。因此，从本月开始，孕妈妈可以在产科医生或营养师的指导下适当补充一些含钙营养素制剂，或者钙片。
如何判断是否缺钙
缺钙的一些常见症状如下
小腿抽筋
一般在怀孕5个月时可出现，往往在夜间发生。值得注意的是有些孕妈妈虽然体内缺钙，但并不表现出小腿抽筋的现象，可能会忽视补钙。孕妈妈孕期体检时应注意向医生询问。
牙齿松动
钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈妈感觉牙齿松动，可能是缺钙了。
关节、骨盆疼痛
如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妈妈骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
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