20230705【肾】能调血压、刺激造血！这个全能器官，却最怕……

2023/7/5【肾】能调血压、刺激造血！这个全能器官，却最怕……北京卫视养生堂肾高血压十多年肾还凑合，为何夏季高温却坏了肾？夏天高温的情景
下隐藏哪些伤肾陷阱？肾不仅可以调节血压、维持内分泌稳定，还能刺激骨髓造血、确保骨骼健康，但它往往很“沉默”。出现什么症状预示已经被
坏的低血压盯上？01十多年高血压没事夏季高烧却出事!夏季高温地域与肾病高发地区大部分重合，但是这并不是一个巧合！北京既是夏季高温地
区，又是肾病高发区，而类似的经济条件较为发达的城市，也面临同样困扰。因为这类城市糖尿病、高血压的患病率较高，这两种疾病的患者是肾病
的长期后备军，而夏季高温又加速了肾脏的损伤，数据显示，夏天高温状态下，急性肾损伤是其他季节的2-3倍。病例故事73岁的黄爷爷因为头
晕、心慌而去就诊，经过进一步了解，发现黄爷爷有十几年的高血压病史，3天持续高烧38.5度，还有腹泻、24小时无尿等症状，最后诊断为
急性肾损伤！高血压跟肾损伤有关系吗？专家表示，十几年的高血压并不是急性肾损伤的直接因素，反而跟夏季有关系！究竟夏天高温的情景下隐藏
哪些伤肾陷阱？02夏季为什么更伤肾警惕这些伤肾陷阱!肾01肾的角色肾脏在四季流转的过程中承担的是什么角色？①“六边形战士”肾可以说
是一个“六边形战士”，它能调节血压，维持内分泌稳定，刺激骨髓造血，确保骨骼健康等。②“社恐”但是它非常“社恐”，肾是沉默型器官，不
像心脏不舒服可能会疼，肺脏不舒服可能会喘，当出现乏力、恶心、呕吐、腹胀等明显不适的时候，肾损伤或许已经挺严重，甚至生生拖成了尿毒症
。02为什么夏季伤肾？那么为什么夏季尤其会伤肾呢？夏季高温情况下，身体血管处于舒张的状态，造成血压下降，再加上高温导致的水分和盐的
丢失，血容量下降，导致血压偏低。在低血压的情况下，身体脏腑面临缺血，肾脏总是先人后己把全身少量的血先供给其他重要器官，这样肾脏受的
伤就会远远高于其他脏腑，所以在夏日，肾脏更容易受到损伤。夏季伤肾因素01饮食在夏季，您最爱吃的一些美食里，有哪些隐藏着伤肾风险！①
小龙虾小龙虾可能有横纹肌溶解的风险，出现肌肉疼痛；此外，洗虾粉也有伤肾风险。②异种蛋白大量食用异种蛋白容易引起过敏，例如蚕蛹，大量
食用容易引起过敏，过敏会伤肾！老年人、慢性肾脏病患者要警惕摄入大量蛋白质。③远离杨桃慢性肾衰竭的病人，要远离杨桃。据报道杨桃可能会
出现神经精神的损害，严重时会要命！这是因为杨桃中含有一些物质，肾衰的患者无法代谢排出。④瓜果慢性肾脏病患者警惕西瓜、甜瓜中的钾，并
且一定要食用新鲜的瓜果，不要食用在冰箱里放太久的。⑤浓茶浓茶中草酸含量高，会引发肾结石，严重时会造成梗阻，损伤肾脏。⑥剩菜剩饭夏天
温度高，剩菜剩饭容易滋生大量细菌。尤其是冰箱里直接拿出来没有加热或是加热不充分的食物，都会造成细菌、病毒的感染，引起腹泻，或是一些
毒素对肾脏造成损害。02事件除了这些食物，还有一些夏日常发事件也需要引起注意。①蚊虫叮咬有一些蚊虫的叮咬会引起细菌感染，蚊虫叮咬引
起免疫反应或过敏也会伤肾。使用激素和免疫抑制剂患者被蚊虫叮咬，容易继发感染和急性肾损伤。②爬山高温时爬山会导致体液丢失，肾脏灌注不
足也会引发肾脏损伤。所以要及时补充水分和盐分。③游泳游泳后需要适量补水促进排尿，防止泌尿系统的感染；女性因为泌尿系统短小，更容易发
生泌尿系统感染。03隆压越快越好吗 ?小心这种低血压作崇01坏的低血压的提示信号血压分好坏，过低就成了坏的低血压。出现什么症状预示
已经被坏的低血压盯上？①体位性低血压身体在变换体位时，就会出现眩晕、心悸、心慌、心率快的症状。②胸闷、呼吸急促警惕静息时心率大于1
00，可能会出现胸闷、呼吸急促、心跳加快等症状。③皮肤湿冷、少尿02夏季降压原则夏季降压，调整降压药有何原则？小剂量减药又该如何减
？①循序渐进老年人降压目标需要循序渐进。②避免血压剧烈下降避免血压剧烈下降损伤肾脏，如果血压剧烈下降可能会因为灌注不足造成急性肾损
伤，例如头晕、心慌等。③调整药物夏季血压低于110/70，需要在医生指导下调整降压药。以半片为标准减药，夏天首先要减利尿剂、α受体
阻断剂和中枢的降压药物，具体要咨询专科医生，不能自己在家操作！④监测血压在早上八点和下午四点左右各监测一次血压。尤其要在运动出汗后关注血压变化，注意血压过低隐藏的风险。唐雯副主任北京大学第三医院肾内科