第2天福利：60种疾病理疗方案

6 0 种 疾 病 的 理 疗 经 方
1 . 面色 发红
艾 灸 太 溪 穴 （ 1 2 分 钟 ） 、 三 阴 交 穴 （ 2 0 分 钟 ） 、 涌 泉 穴 （ 7 分 钟 ） ， 阳 陵 泉 穴 1 2 分 钟 ， 每 天
灸 1 个 穴 位 即 可 ， 每 周 4 次 ， 轮 换 着 灸 。
2 . 肾精 亏虚 ：
① 足 浴 ： 每 周 足 浴 4 - 5 天 ， 每 次 2 5 分 钟 ， 放 入 红 花 5 g ， 黄 精 1 5 g ， 最 好 在 1 7 - 1 9 点 之 间 足
浴 。
② 还 阳 卧 ： 每 天 1 次 ， 每 次 1 5 - 3 0 分 钟 。 （ 注 意 ： 如 欲 望 增 强 要 停 止 2 分 钟 再 做 ， 以 免 得 不
偿 失 ）
③ 搓 耳 朵 ： 每 天 一 次 ， 每 次 3 组 ， 每 组 2 0 下 。
3 . 肾阴 虚：
① 咽 唾 液 ： 唾 为 肾 之 液 ， 因 此 咽 唾 液 可 以 达 到 滋 补 肾 阴 的 作 用 。 每 天 早 起 和 睡 前 各 咽 唾 液 一
次 ， 每 次 咽 5 下 。 先 用 舌 头 贴 住 口 腔 壁 上 下 搅 拌 ， 直 至 津 液 满 口 的 时 候 再 分 2 次 徐 徐 咽 下 。
② 揉 按 太 溪 穴 ： 每 天 早 晚 揉 按 太 溪 穴 2 次 ， 每 次 2 0 0 下 。
③ 艾 灸 三 阴 交 穴 ： 每 周 艾 灸 三 阴 交 穴 3 次 ， 每 次 1 2 分 钟 （ 时 间 不 要 太 长 ） 。
4 . 肾阳 虚：
① 足 浴 ： 每 周 足 浴 4 - 5 天 ， 每 次 2 5 分 钟 ， 放 入 艾 叶 3 g ， 红 花 7 g ， 生 姜 5 片 。
② 摩 肾 府 ： 每 天 早 晚 2 次 ， 每 次 各 1 0 0 下 。
③ 艾 灸 命 门 穴 （ 第 二 腰 椎 棘 突 下 ） 和 腰 阳 关 穴 （ 第 四 腰 椎 棘 突 下 ） ： 每 周 4 次 （ 轮 换 施 灸 ） ，
每 次 2 0 - 2 5 分 钟 。
5 . 肾虚 湿盛 ：
① 敲 带 脉 ： 从 章 门 穴 开 始 沿 着 腹 部 带 脉 上 下 来 回 敲 打 ， 每 天 1 - 2 次 ， 每 次 1 0 0 下 。
② 意 守 关 元 + 深 呼 吸 ： 睡 前 1 5 分 钟 ， 平 躺 在 床 上 ， 右 手 在 下 、 左 手 在 上 叠 加 ， 放 至 在 关 元 穴
上 。 双 目 微 闭 ， 意 守 关 元 穴 + 深 呼 吸 1 5 - 3 0 分 钟 。
③ 艾 灸 肾 俞 穴 （ 第 二 腰 椎 棘 突 下 旁 开 1 . 5 寸 ） ： 每 周 艾 灸 肾 俞 穴 4 次 ， 每 次 2 0 - 2 5 分 钟 。
6 . 脾虚 ：
① 揉 按 或 艾 灸 足 三 里 穴
位 置 ： 小 腿 前 外 侧 ， 当 犊 鼻 下 3 寸 ， 距 胫 骨 前 缘 一 横 指 （ 中 指 指 节 ）
时 间 ： 每 天 揉 按 足 三 里 穴 2 次 ， 每 次 1 0 0 下 ； 或 者 每 周 艾 灸 足 三 里 4 次 ， 每 次 2 0 - 2 5 分 钟 。
具 有 很 好 的 补 脾 胃 、 益 气 血 的 功 效 。
② 摩 中 脘 穴 ： 每 天 摩 中 脘 穴 2 次 ， 每 次 1 0 0 - 1 5 0 下 ， 最 好 在 饭 前 做 ， 具 有 很 好 的 调 理 脾 胃 的
作 用 。
③ 艾 灸 中 脘 穴 ： 每 周 艾 灸 中 脘 穴 4 次 ， 每 次 2 0 - 2 5 分 钟 ， 效 果 要 优 于 摩 中 脘 穴 。
7 . 胃寒 ：
① 艾 灸 足 三 里 穴 ： 每 周 艾 灸 足 三 里 穴 4 次 ， 每 次 2 0 分 钟 。 具 有 很 好 的 温 胃 散 寒 、 滋 补 气 血
的 功 效 。② 艾 灸 中 脘 穴 ： 每 周 艾 灸 中 脘 穴 4 次 ， 每 次 2 0 分 钟 。 具 有 很 好 的 温 胃 散 寒 、 调 理 脾 胃 功 能
的 功 效 。
8 . 肝火 旺：
① 揉 按 太 冲 穴 、 三 阴 交 穴 、 太 溪 穴 ： 太 冲 穴 是 调 理 肝 气 、 肝 火 的 特 效 穴 ； 三 阴 交 和 太 溪 穴
滋 水 涵 木 ， 潜 降 肝 火 。 每 天 揉 按 2 次 ， 每 次 1 0 0 下 。
② 意 守 关 元 ： 平 躺 在 床 上 ， 双 目 微 闭 ， 双 手 叠 到 一 起 左 手 在 下 ， 放 至 关 元 穴 处 ， 同 时 做 深 呼
吸 ， 每 天 一 次 ， 每 次 1 5 分 钟 ， 能 起 到 “ 滋 水 涵 木 ” 的 功 效 。
9 . 肝血 虚：
① 揉 按 三 阴 交 穴 ： 三 阴 交 穴 位 于 两 侧 脚 踝 内 踝 尖 最 高 点 直 上 三 寸 处 ， 胫 骨 内 侧 缘 靠 近 骨 边 凹
陷 处 。 每 天 用 大 拇 指 揉 按 双 侧 三 阴 交 穴 2 次 ， 每 次 1 0 0 下 。
② 艾 灸 三 阴 交 穴 ： 每 周 艾 灸 三 阴 交 穴 4 次 ， 每 次 2 0 分 钟 。
1 0 . 肝郁 气滞 ：
① 揉 按 期 门 穴 ， 章 门 穴 ： 每 天 各 揉 按 2 次 ， 每 次 各 2 分 钟 。
② 抻 拉 胆 经 ： 每 天 2 次 ， 每 次 两 侧 各 3 0 下 。
1 1 . 心火 旺：
① 交 通 心 肾 法 ： 双 手 手 心 交 叉 搓 双 脚 脚 心 ， 交 通 心 肾 ， 引 肾 水 清 心 火 ， 搓 热 了 之 后 再 搓 5 0
下 。
② 小 拇 指 操 ： 每 天 2 次 ， 每 次 1 0 0 下 。
③ 揉 按 劳 宫 穴 ： 每 天 2 次 ， 每 次 1 0 0 下 。
1 2 . 心血 虚：
① 揉 按 神 门 穴 ： 神 门 穴 位 于 腕 横 纹 尺 侧 端 ， 尺 侧 腕 屈 肌 腱 的 桡 侧 凹 陷 处 ， 即 尺 侧 腕 屈 肌 腱 附
著 於 腕 豆 骨 的 桡 侧 。 每 天 揉 按 2 次 ， 每 次 1 0 0 下 。
② 意 守 关 元 法 ： 睡 前 1 5 分 钟 ， 平 躺 在 床 上 ， 右 手 在 下 ， 左 手 在 上 叠 加 ， 放 至 关 元 穴 上 。 双
目 微 闭 ， 意 守 关 元 穴 1 5 - 3 0 分 钟 。
1 3 . 肺热 ：
① 肺 俞 穴 拔 罐 ： 肺 俞 穴 拔 罐 能 够 很 好 的 排 出 肺 经 的 热 邪 ， 每 周 1 — 2 次 ， 连 续 做 2 至 4 周 。
② 大 鱼 际 刮 痧 ： 取 刮 痧 板 从 大 鱼 际 开 始 向 大 拇 指 尖 方 向 沿 着 肺 经 刮 痧 ， 刮 至 少 商 穴 。 单 向 反
复 操 作 5 0 下 为 1 组 ， 每 天 连 续 做 1 - 2 组 ， 有 很 好 的 清 泻 肺 热 作 用 。 少 商 穴 位 于 大 拇 指 指 甲
旁 桡 侧 ， 距 指 甲 角 0 . 1 寸 。 刮 完 之 后 最 好 在 用 对 侧 大 拇 指 尖 掐 揉 少 商 穴 5 0 下 ， 效 果 更 好 。
1 4 . 阴虚 体质 ：
① 揉 按 三 阴 交 穴 ： 每 天 早 晚 揉 按 三 阴 交 穴 两 次 ， 每 次 1 0 0 - 1 5 0 下 。
② 揉 按 阴 陵 泉 穴 ： 每 天 早 晚 揉 按 阴 陵 泉 穴 两 次 ， 每 次 1 0 0 - 1 5 0 下 。
1 5 . 阳虚 体质 ：
① 足 浴 ： 每 周 足 浴 5 天 ， 每 次 2 5 分 钟 ， 放 入 艾 叶 3 g ， 干 姜 4 g ， 川 芎 1 5 g ， 生 姜 5 片 。
② 艾 灸 神 阙 穴 （ 肚 脐 ） 和 命 门 穴 （ 第 二 腰 椎 棘 突 下 ） ： 每 周 4 次 （ 轮 换 施 灸 ） ， 神 阙 穴 灸 1 2 - 1 5
分 钟 ， 命 门 穴 灸 2 0 分 钟 。1 6 . 痰湿 体质 ：
① 调 理 丰 隆 穴 ： 每 周 艾 灸 两 侧 丰 隆 穴 4 次 ， 每 次 1 5 分 钟 ； 或 每 天 揉 按 丰 隆 穴 2 次 ， 每 次 2
分 钟 。
② 调 理 中 脘 穴 ： 每 周 艾 灸 中 脘 穴 4 次 ， 每 次 2 0 - 2 5 分 钟 ； 或 每 天 揉 按 中 脘 穴 2 次 ， 每 次 2 分
钟 。
③ 疏 通 膀 胱 经 ： 膀 胱 经 是 水 液 代 谢 重 要 的 经 络 ， 也 是 最 容 易 “ 藏 湿 纳 垢 ” 的 经 络 。 每 周 疏 通
膀 胱 经 1 - 2 次 ， 每 次 每 条 疏 通 1 0 遍 。
④ 艾 灸 关 元 穴 ： 关 元 穴 是 小 肠 的 募 穴 ， 小 肠 代 谢 不 利 是 很 多 痰 湿 体 质 人 群 的 重 要 原 因 ， 往 往
容 易 被 忽 略 。 艾 灸 关 元 穴 具 有 很 好 的 调 理 肠 道 、 促 进 祛 湿 的 作 用 。
1 7 . 血虚 体质 ：
① 艾 灸 关 元 穴 ： 每 周 4 次 ， 每 次 2 0 分 钟 ， 小 肠 募 穴 ， 促 进 吸 收 转 化 气 血 ； 同 时 补 肾 ， 精 血
同 源 。
② 艾 灸 足 三 里 穴 ： 每 周 4 次 ， 每 次 2 0 分 钟 ， 脾 胃 为 气 血 生 化 之 源 。
1 8 . 气虚 ：
① 艾 灸 气 海 穴 ： 每 周 4 次 ， 每 次 2 0 分 钟 。
② 艾 灸 足 三 里 穴 ： 每 周 4 次 ， 每 次 2 0 分 钟 。
③ 提 肛 ： 有 助 于 气 虚 的 恢 复 ， 每 天 一 次 ， 每 次 5 0 下 。
1 9 . 湿热 ：
① 揉 按 曲 池 穴 ： 每 天 用 大 拇 指 揉 按 两 侧 曲 池 穴 各 2 次 ， 每 次 1 5 0 下 ， 具 有 很 好 的 祛 除 湿 热 的
功 效 。
② 揉 按 阳 陵 泉 穴 ： 每 天 用 大 拇 指 揉 按 阳 陵 泉 穴 2 次 ， 每 次 1 5 0 下 ； 或 艾 灸 两 侧 阳 陵 泉 穴 每
周 3 - 4 次 ， 每 次 1 5 分 钟 。
③ 疏 通 三 阳 经 ： 大 肠 经 ， 三 焦 经 ， 小 肠 经 ， 每 周 2 - 3 次 ， 每 次 每 条 经 络 各 1 0 遍 。
2 0 . 血瘀 ：
① 足 浴 ： 买 来 红 花 5 g 、 川 芎 1 0 g （ 打 碎 ） ， 先 用 开 水 浸 泡 或 煮 2 0 分 钟 ， 然 后 兑 入 凉 水 调 温 开
始 足 浴 。 每 周 4 次 ， 每 次 2 5 分 钟 ， 严 重 静 脉 曲 张 者 不 宜 。
② 内 关 穴 ：
位 置 ： 腕 横 纹 中 点 上 2 寸 处 ， 掌 长 肌 腱 与 桡 侧 腕 屈 肌 腱 之 间
功 效 ： 活 血 化 瘀 ， 调 理 气 机
主 治 ：
1 . 心 脏 疾 病 ： 胸 痛 、 胸 闷 、 心 悸 、 心 慌
2 . 胃 部 疾 病 ： 胃 胀 、 胃 痛 、 恶 心 、 呕 吐
3 . 晕 车
③ 期 门 穴
位 置 ： 在 胸 部 ， 当 乳 头 直 下 ， 第 六 肋 间 隙 ， 前 正 中 线 旁 开 4 寸
功 效 ： 行 气 活 血 ， 舒 肝 和 胃
主 治 ：
1 . 气 滞 血 瘀
2 . 抑 郁 焦 虑 、 唉 声 叹 气
3 . 腹 胀 、 打 嗝2 1 . 膝关 节炎 ：
① 调 理 穴 位 ： 膝 盖 面 1 0 分 钟 ， 犊 鼻 穴 1 0 分 钟 ， 阳 陵 泉 穴 1 2 分 钟 ， 曲 池 穴 揉 按 2 分 钟 （ 对
侧 肘 部 ） 。
穴 位 加 减 ： 气 血 亏 虚 者 加 艾 灸 足 三 里 穴 1 5 分 钟 ， 痰 湿 体 质 者 加 艾 灸 丰 隆 穴 1 2 分 钟 ， 下 肢 发
凉 者 加 艾 灸 命 门 穴 2 0 分 钟 。
艾 灸 时 间 ： 每 周 3 — 4 次 ， 症 状 消 失 后 每 周 艾 灸 1 次 。
② 足 浴 方 案 ： 伸 筋 草 1 5 g ， 川 芎 1 5 g ， 桑 枝 1 5 g 放 入 到 足 浴 盆 当 中 ， 倒 入 开 水 浸 泡 2 0 分 钟 ，
然 后 倒 入 凉 水 调 温 即 可 足 浴 。
注 意 ：
① 足 浴 时 用 足 浴 水 热 敷 膝 盖 。
② 下 肢 发 凉 者 加 艾 叶 3 g 。
③ 痰 湿 体 质 加 苍 术 1 0 g 。
④ 疼 痛 严 重 者 加 威 灵 仙 1 5 g 。
2 2 . 失眠 ：
① 心 肾 相 交 ： 用 双 手 手 心 交 叉 搓 双 脚 脚 心 ， 搓 热 后 再 搓 5 0 下 。 于 睡 前 1 小 时 左 右 操 作 。
② 艾 灸 三 阴 交 穴 2 0 分 钟 、 神 门 穴 1 0 - 1 2 分 钟 ， 每 周 3 - 4 次 。
③ 意 守 关 元 ： 睡 前 1 5 分 钟 ， 平 躺 在 床 上 ， 右 手 在 下 、 左 手 在 上 叠 加 ， 放 至 在 关 元 穴 上 。 双
目 微 闭 ， 意 守 关 元 穴 1 5 - 3 0 分 钟 。
2 3 . 头晕 头痛 ：
必 做 穴 位 ： 合 谷 穴 1 2 分 钟 + 丰 隆 穴 1 2 分 钟 。
针 对 性 添 加 穴 位 ：
1 . 两 侧 偏 头 痛 ： 加 支 沟 穴 1 2 分 钟 ；
2 . 巅 顶 头 痛 ： 加 太 冲 穴 揉 2 分 钟 ；
3 . 舌 苔 黄 腻 ： 加 阳 陵 泉 穴 灸 1 5 分 钟 。
注 意 ： 艾 灸 每 周 4 次 （ 天 ） ， 揉 按 每 天 2 次 ， 每 次 2 分 钟 。
头 晕 、 头 痛 普 适 性 调 理 方 法 ：
① 将 右 手 掌 根 放 至 在 头 顶 的 百 会 穴 上 ， 然 后 顺 时 针 开 始 揉 按 百 会 穴 2 0 - 3 0 下 。
② 做 完 上 个 动 作 再 将 双 手 掌 根 放 至 在 太 阳 穴 上 ， 然 后 逆 时 针 揉 按 2 0 - 3 0 下 。
③ 最 后 用 双 手 大 拇 指 揉 按 脑 后 的 风 池 穴 2 0 - 3 0 下 。
注 意 ： 以 上 3 个 动 作 出 现 头 痛 、 头 晕 的 时 候 做 1 组 。
功 效 与 适 用 人 群 ： 这 三 个 动 作 能 够 快 速 疏 通 脑 部 的 三 个 方 向 的 气 血 ， 打 通 头 部 的 经 络 ， 对 于
头 晕 、 头 痛 的 人 群 尤 为 适 合 ， 且 方 便 、 简 单 、 有 效 。
2 4 . 眼睛 干涩 ：
① 揉 攒 竹 穴 ： 攒 竹 穴 位 于 眉 头 凹 陷 中 ， 眶 上 切 迹 处 。 每 天 揉 按 攒 竹 穴 2 次 ， 每 次 1 0 0 下 ， 不
分 时 间 。 能 够 疏 通 眼 部 气 血 ， 缓 解 眼 疲 劳 。
② 揉 / 艾 灸 光 明 穴 ： 光 明 穴 位 于 两 侧 外 踝 尖 上 5 寸 ， 腓 骨 前 缘 。 每 天 揉 2 次 ， 每 次 1 5 0 下 ；
或 每 周 艾 灸 3 - 4 次 ， 每 次 1 5 分 钟 。 能 够 疏 通 眼 部 气 血 ， 缓 解 眼 疲 劳 。
③ 艾 灸 三 阴 交 穴 ： 调 和 肝 脾 肾 三 经 ， 每 周 艾 灸 4 次 ， 每 次 2 0 分 钟 。 如 果 眼 干 对 于 艾 烟 不 适
应 的 可 以 改 为 揉 按 三 阴 交 穴 ， 每 天 早 晚 各 一 次 ， 每 次 1 5 0 下 。2 5 . 便秘 ：
① 直 推 腹 ： 每 天 早 晚 各 一 次 ， 每 次 1 0 组 。
② 食 指 操 ： 每 天 早 上 起 床 做 一 次 ， 每 次 1 0 0 下 。
③ 敲 带 脉 ： 每 天 做 早 晚 做 2 次 ， 每 次 5 0 组 。
2 6 . 消化 不良 ：
① 揉 中 脘 穴 ： 每 天 早 晚 一 共 揉 按 2 次 ， 每 次 1 0 0 - 1 5 0 下 ， 能 够 调 理 脾 胃 、 促 进 消 化 。
② 艾 灸 足 三 里 穴 ： 每 周 灸 4 次 ， 1 5 - 2 0 分 钟 。
③ 揉 腹 ： 双 手 叠 加 ， 右 手 在 下 、 左 手 在 上 ， 沿 着 任 脉 顺 时 针 向 下 揉 ， 从 胸 骨 下 窝 — — 耻 骨 上
缘 ， 能 够 促 进 胃 肠 蠕 动 、 改 善 消 化 问 题 ， 每 天 1 - 2 次 ， 每 次 1 0 组 。
2 7 . 尿频 ：
① 交 通 心 肾 法 （ 尿 频 版 ） ： 先 把 双 手 手 心 搓 热 ， 然 后 交 叉 搓 双 脚 脚 心 ， 操 作 最 佳 时 间 是 晚 上
5 点 - 7 点 ， 搓 热 了 之 后 再 搓 1 0 0 下 。
② 艾 灸 中 极 穴 、 太 溪 穴 ： 每 周 灸 4 次 ， 每 次 中 极 穴 2 0 分 钟 ， 太 溪 穴 1 5 分 钟 。
③ 提 肛 法 ： 每 天 早 晚 各 提 肛 1 次 ， 每 次 5 0 下 。
2 8 . 颈椎 病：
经 络 调 理 ： 内 膀 胱 经 、 督 脉 ， 每 周 1 - 2 次 ， 每 次 各 1 0 遍 。
艾 灸 配 穴 ： 大 杼 穴 1 2 分 钟 ， 肩 井 穴 1 2 分 钟 。
穴 位 加 减 ： 舌 苔 发 黄 者 加 阳 陵 泉 穴 1 5 分 钟 ； 伴 有 头 痛 、 头 晕 或 舌 苔 厚 腻 者 加 丰 隆 穴 1 0 - 1 2
分 钟 。
操 作 时 间 ： 艾 灸 每 周 3 — 4 次 ， 症 状 消 失 后 每 周 艾 灸 1 次 ； 按 揉 每 天 2 次 ， 每 次 2 分 钟 。
操 作 方 法 （ 一 ）
① 双 手 十 指 交 叉 ， 掌 心 向 外 ， 双 臂 抬 起 至 头 顶 。
② 头 部 略 微 后 仰 ， 双 臂 向 后 抻 拉 至 最 大 限 度 ， 回 正 后 再 次 向 后 抻 拉 ， 重 复 这 个 动 作 。
③ 以 上 动 作 操 作 2 0 - 3 0 下 。
操 作 方 法 （ 二 ）
① 坐 直 或 站 直 ， 颈 部 向 后 挺 直 ， 头 向 左 扭 转 至 最 大 限 度 ， 然 后 用 右 手 轻 推 右 侧 脸 颊 增 大 扭 转
幅 度 （ 轻 微 即 可 ） ， 保 持 3 秒 钟 。
② 头 回 正 ， 再 向 右 扭 转 至 最 大 限 度 ， 同 样 方 法 用 左 手 轻 推 左 侧 脸 颊 ， 保 持 3 秒 钟 。
③ 重 复 以 上 动 作 操 作 1 0 - 2 0 组 。
2 9 . 肚子 大：
① 敲 带 脉 ： 每 天 早 晚 2 次 ， 每 次 5 0 - 1 0 0 组 。
② 扭 带 脉 ： 每 天 早 晚 1 - 2 次 ， 每 次 3 0 组 。
③ 拉 伸 胆 经 ： 每 天 早 晚 1 - 2 次 ， 每 次 2 0 组 。
3 0 . 免疫 力低 ：
① 艾 灸 足 三 里 穴 / 中 脘 穴 （ 消 化 不 良 ） ：
每 周 4 次 ， 每 次 2 0 分 钟 ， 养 脾 胃 、 培 土 生 金 。
② 艾 灸 合 谷 穴 / 曲 池 穴 （ 湿 热 ） + 大 椎 穴 ：每 周 2 - 3 次 ， 每 次 1 0 分 钟 ， 祛 除 体 表 病 邪 ， 合 谷 / 曲 池 穴 与 大 椎 穴 轮 着 灸 即 可 。
3 1 . 腰肌 劳损 ：
调 理 经 络 ： 背 部 膀 胱 经 ， 腿 部 膀 胱 经 ， 每 周 1 - 2 次 ， 每 次 每 条 经 络 各 疏 通 1 0 遍 。
加 强 穴 位 ：
腰 阳 关 穴 艾 灸 2 0 分 钟 （ 腰 部 怕 冷 ） ， 委 中 穴 2 分 钟 （ 揉 按 ） ， 肾 俞 穴 艾 灸 2 0 分 钟 （ 肾 虚 ） 。
穴 位 加 减 ： 肾 虚 症 状 明 显 加 艾 灸 关 元 穴 2 0 分 钟 。
艾 灸 时 间 ： 每 周 3 — 4 次 ， 症 状 消 失 后 每 周 艾 灸 1 次 。
足 浴 ： 红 花 8 g + 鸡 血 藤 1 5 g + 苍 术 8 g ， 这 三 种 药 材 放 入 到 足 浴 盆 当 中 ， 倒 入 开 水 浸 泡 或 煮 2 0
分 钟 ， 然 后 倒 入 凉 水 调 温 即 可 足 浴 。 每 周 4 次 ， 每 次 2 5 分 钟 。
3 2 . 便溏 ：
① 艾 灸 关 元 穴 ： 每 周 4 次 ， 每 次 2 0 分 钟 。 如 果 体 型 偏 瘦 也 可 以 采 用 摩 关 元 穴 的 方 法 来 温 煦
肠 道 、 改 善 便 溏 。
② 艾 灸 神 阙 穴 ： 每 周 4 次 ， 每 次 1 5 分 钟 。
③ 艾 灸 足 三 里 穴 ： 每 周 4 次 ， 每 次 2 0 分 钟 。
以 上 每 次 选 取 2 个 穴 位 ， 轮 换 着 灸 。
3 3 . 更年 期：
① 揉 按 三 阴 交 穴 ： 每 天 2 次 ， 每 次 2 分 钟 。
② 揉 按 太 溪 穴 ： 每 天 2 次 ， 每 次 2 分 钟 。
③ 揉 按 神 门 穴 ： 每 天 2 次 ， 每 次 2 分 钟 。
3 4 . 高血 压：
① 疏 通 膀 胱 经 ： 每 周 2 次 ， 每 次 两 侧 膀 胱 经 各 疏 通 1 0 遍 ， 从 后 发 际 — — 臀 部 上 缘 ， 单 向 至
上 而 下 。
② 艾 灸 肾 俞 穴 ： 每 周 3 次 ， 每 次 2 0 分 钟 。
③ 揉 按 太 冲 穴 ： 每 天 2 次 ， 每 次 2 分 钟 。
穴 位 加 减 ：
（ 1 ） 血 压 过 高 ， 在 用 药 的 同 时 ， 可 搭 配 艾 灸 涌 泉 穴 ， 每 次 两 脚 各 灸 7 分 钟 ， 注 意 不 宜 长 灸 。
（ 2 ） 睡 眠 质 量 差 加 艾 灸 三 阴 交 穴 ， 每 周 3 - 4 次 ， 每 次 2 0 分 钟 。
（ 3 ） 舌 苔 发 黄 加 揉 按 阳 陵 泉 穴 ， 每 天 2 次 ， 每 次 2 分 钟 。
（ 4 ） 肾 虚 加 艾 灸 关 元 穴 ， 每 周 3 次 ， 每 次 2 0 分 钟 。
足 浴 方 ： 牛 膝 1 5 g ， 鸡 血 藤 2 0 g ， 苍 术 1 0 g ， 每 周 4 次 ， 每 次 2 5 分 钟 。
3 5 . 糖尿 病：
① 敲 带 脉 + 扭 带 脉 ： 每 天 2 次 ， 每 次 各 5 0 下 。
② 揉 按 足 三 里 穴 ： 每 天 2 次 ， 每 次 2 分 钟 。
③ 意 守 关 元 穴 ： 每 天 1 次 ， 每 次 1 5 - 3 0 分 钟 。
足 浴 ： 鸡 血 藤 2 0 g ， 粉 葛 根 2 0 g ， 黄 精 1 5 g 。 每 周 4 次 ， 每 次 2 5 分 钟 。
加 减 ： 脚 凉 者 加 桂 枝 1 5 g 、 艾 叶 3 g ； 脚 发 热 加 黄 柏 1 0 g 。
注 意 ： ① 脚 部 破 损 者 不 宜 足 浴 ； ② 水 温 控 制 在 3 8 度 以 内 ， 以 免 烫 伤 ； ③ 空 腹 不 宜 足 浴 。3 6 . 高血 脂：
① 揉 按 曲 池 穴 ： 每 天 2 次 ， 每 次 2 分 钟 。
② 艾 灸 丰 隆 穴 ： 每 周 4 次 ， 每 次 1 2 分 钟 。
③ 敲 带 脉 ： 每 天 2 次 ， 每 次 5 0 下 。
3 7 . 慢性 咽炎 ：
① 疏 通 大 鱼 际 ， 大 鱼 际 刮 痧 ： 取 刮 痧 板 从 大 鱼 际 开 始 向 大 拇 指 尖 方 向 沿 着 肺 经 刮 痧 ， 刮 至 少
商 穴 。 单 向 反 复 操 作 5 0 下 为 1 组 ， 每 天 连 续 做 2 组 ， 有 很 好 的 清 泻 肺 热 作 用 。 少 商 穴 位 于
大 拇 指 指 甲 旁 桡 侧 ， 距 指 甲 角 0 . 1 寸 。 刮 完 之 后 最 好 在 用 对 侧 大 拇 指 尖 掐 揉 少 商 穴 5 0 下 ，
效 果 更 好 。
② 揉 按 合 谷 穴 、 列 缺 穴 ： 每 天 揉 按 2 次 ， 每 次 各 2 分 钟 。
③ 疏 通 心 包 经 ： 每 天 1 次 ， 两 侧 每 次 各 1 5 组 。
3 8 . 鼻炎 ：
① 揉 迎 香 穴 ： 每 天 揉 按 迎 香 穴 2 次 ， 每 次 1 0 0 下 。
② 揉 按 / 艾 灸 合 谷 穴 ： 合 谷 穴 位 于 第 二 掌 骨 桡 侧 的 中 点 处 。 每 天 揉 按 2 次 ， 每 次 1 0 0 下 ； 艾
灸 每 周 3 - 4 次 ， 每 次 1 2 分 钟 。
③ 艾 灸 大 椎 穴 ： 每 周 艾 灸 大 椎 穴 1 - 2 次 ， 每 次 1 5 分 钟 ， 能 够 祛 风 、 解 热 。
3 9 . 痔疮 ：
① 提 肛 ： 每 天 2 次 ， 每 次 5 0 下 。
② 艾 灸 腰 俞 穴 / 阳 陵 泉 穴 ： 每 周 艾 灸 4 次 ， 轮 换 着 灸 ， 每 次 各 1 5 分 钟 。
③ 揉 曲 池 穴 ： 每 天 揉 按 2 次 ， 每 次 各 2 分 钟 。
4 0 . 儿童 厌食 ：
四 个 推 拿 穴 位 ：
① 清 补 脾 经
位 置 ： 大 拇 指 桡 侧 缘 偏 尺 侧 一 点 。
操 作 ： 指 根 至 指 尖 来 回 推 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 推 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 8 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 从 指 尖 到 指 根 都 需 要 推 到 ；
2 . 推 的 时 候 要 经 过 指 根 横 纹 ；
3 . 推 拿 时 不 要 漏 空 ；
4 . 速 度 1 5 0 — 2 0 0 次 / 分 。
② 揉 板 门
位 置 ： 第 一 掌 骨 尺 侧 缘 中 点 。
操 作 ： 揉 按 板 门 穴 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 揉 1 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 3 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 并 非 平 面 揉 按 ， 而 是 要 有 进 有 出 ；
2 . 借 助 整 个 手 指 力 量 ， 并 非 用 指 尖 去 扣 ；
3 . 速 度 不 用 快 ， 每 一 下 都 做 到 位 。
③ 运 内 八 卦位 置 ： 手 掌 ， 以 掌 心 到 中 指 根 距 离 2 / 3 为 半 径 的 圆 形 轨 迹 。
操 作 ： 大 拇 指 倾 斜 4 5 度 ， 在 手 掌 画 圈 ， 顺 时 针 或 逆 时 针 （ 一 般 不 提 “ 顺 ” “ 逆 ” 就 是 默 认 顺 时
针 ）
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 运 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 6 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 大 拇 指 侧 过 来 4 5 度 ；
2 . 舒 适 地 握 住 孩 子 的 手 ；
3 . 速 度 不 用 快 ， 每 一 下 都 做 到 位 。
④ 摩 腹
位 置 ： 肚 脐 。
操 作 ： 手 心 贴 住 肚 脐 ， 顺 时 针 快 速 搓 摩 。
时 长 ： 2 0 0 次 。
注 意 事 项 ：
1 . 找 到 摩 擦 生 热 的 感 觉 ；
2 . 摩 完 之 后 手 不 要 马 上 离 开 孩 子 的 肚 脐 ，
捂 住 5 秒 钟 来 “ 留 气 ” ， 然 后 缓 缓 抬 起 手 掌 。
4 1 . 儿童 睡眠 不佳：
四 个 推 拿 穴 位 ：
① 掐 揉 总 筋 穴
位 置 ： 腕 横 纹 和 两 条 筋 交 叉 点 。
操 作 ： 大 拇 指 平 行 腕 横 纹 同 时 掐 住 两 条 筋 ， 然 后 开 始 掐 揉 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 掐 揉 1 5 0 次 ， 每 加 1 岁 加 5 0 次 ， 4 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 掐 的 是 靠 近 手 指 端 的 横 纹 ；
2 . 大 拇 指 要 横 向 同 时 掐 住 两 条 筋 ；
3 . 掐 住 之 后 开 始 揉 。
② 清 天 河 水
位 置 ： 前 臂 腕 横 纹 中 点 到 肘 横 纹 中 点 之 间 的 直 线 。
操 作 ： 从 腕 横 纹 中 点 单 向 向 上 推 至 肘 横 纹 中 点 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 推 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 6 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 整 条 线 不 要 漏 空 ；
2 . 推 的 是 中 线 而 不 是 一 个 面 ；
3 . 可 以 先 轻 轻 拍 打 几 下 加 强 得 气 感 。
③ 清 肝 经
位 置 ： 食 指 掌 面 。
操 作 ： 从 指 根 一 直 单 向 推 至 指 尖 ， 然 后 要 推 出 去 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 推 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 8 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 整 条 线 不 要 漏 空 ；
2 . 起 点 在 指 根 横 纹 之 上 ；
3 . 一 定 要 “ 扫 ” 出 去 ；
4 . 手 指 肚 有 个 略 微 下 压 的 动 作 ， 是 着 力 点 。④ 摩 涌 泉
位 置 ： 脚 掌 上 1 / 3 和 下 2 / 3 交 界 处 人 字 窝 中 。
操 作 ： 用 我 们 右 手 手 心 快 速 搓 摩 孩 子 双 脚 涌 泉 穴 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 摩 1 5 0 次 ， 每 加 1 岁 加 5 0 次 ， 3 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
速 度 要 快 ， 找 到 摩 擦 生 热 的 感 觉 。
4 2 . 儿童 鼻炎 ：
五 个 推 拿 穴 位 ：
① 开 天 门
位 置 ： 印 堂 穴 至 上 发 迹 之 间 的 连 线 。
操 作 ： 双 手 大 拇 指 交 替 从 印 堂 穴 到 上 发 迹 单 向 向 上 推 。
时 长 ： 2 0 0 - 3 0 0 次 。
注 意 事 项 ：
1 . 操 作 的 时 候 最 好 从 鼻 根 开 始 经 过 印 堂 ；
2 . 时 刻 观 察 孩 子 头 部 的 动 向 ；
3 . 手 法 轻 快 ；
4 . 整 条 线 最 好 都 做 到 、 不 要 漏 空 。
② 清 肺 经
位 置 ： 无 名 指 掌 面 。
操 作 ： 从 无 名 指 指 根 推 至 指 尖 再 推 出 去 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 推 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 8 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 整 条 线 不 要 漏 空 ；
2 . 起 点 在 指 根 横 纹 之 上 ；
3 . 一 定 要 “ 扫 ” 出 去 ；
4 . 手 指 肚 有 个 略 微 下 压 的 动 作 ， 是 着 力 点 。
③ 揉 迎 香 穴
位 置 ： 鼻 翼 外 缘 中 点 ， 落 在 鼻 唇 沟 中 。
操 作 ： 双 手 大 拇 指 揉 按 两 侧 迎 香 穴 。
时 长 ： 2 0 0 - 3 0 0 次 。
注 意 事 项 ：
1 . 用 力 由 小 到 大 。
2 . 时 刻 观 察 孩 子 头 部 的 动 向 。
④ 揉 二 扇 门
位 置 ： 中 指 根 两 侧 凹 陷 当 中 。
操 作 ： 用 食 指 和 中 指 同 时 揉 按 二 扇 门 。
时 长 ： 2 0 0 - 3 0 0 次 。
注 意 事 项 ：
1 . 速 度 适 当 快 一 些 ；
2 . 用 力 深 浅 结 合 。
⑤ 掐 揉 风 池 穴
位 置 ： 枕 骨 下 方 的 两 侧 凹 陷 处 。
操 作 ： 用 大 拇 指 和 中 指 揉 按 两 侧 风 池 穴 。时 长 ： 2 0 0 - 3 0 0 次 。
注 意 事 项 ：
1 . 孩 子 略 微 低 头 。
2 . 掐 揉 力 量 由 小 到 大 。
3 . 用 另 一 只 手 掌 抵 住 额 头 。
4 3 . 儿童 腹泻 ：
四 个 推 拿 穴 位 ：
① 补 大 肠 经
位 置 ： 食 指 桡 侧 。
操 作 ： 沿 着 食 指 桡 侧 从 指 尖 到 指 根 向 内 推 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 清 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 8 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 指 尖 到 指 根 一 条 线 都 要 做 到 不 能 漏 空 ；
2 . 一 定 要 从 指 尖 开 始 推 ；
3 . 要 经 过 指 根 横 纹 。
② 运 内 八 卦
位 置 ： 手 掌 ， 以 掌 心 到 中 指 根 距 离 2 / 3 为 半 径 的 圆 形 轨 迹 。
操 作 ： 大 拇 指 倾 斜 4 5 度 ， 在 手 掌 画 圈 ， 顺 时 针 或 逆 时 针 （ 一 般 不 提 “ 顺 ” “ 逆 ” 就 是 默 认 顺
时 针 ）
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 运 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 6 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 大 拇 指 侧 过 来 4 5 度 ；
2 . 舒 适 地 握 住 孩 子 的 手 ；
3 . 速 度 不 用 快 ， 每 一 下 都 做 到 位 。
③ 清 补 脾 经
位 置 ： 大 拇 指 桡 侧 缘 偏 尺 侧 一 点 。
操 作 ： 指 根 至 指 尖 来 回 推 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 推 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 8 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 从 指 尖 到 指 根 都 需 要 推 到 ；
2 . 推 的 时 候 要 经 过 指 根 横 纹 ；
3 . 推 拿 时 不 要 漏 空 ；
4 . 速 度 1 5 0 — 2 0 0 次 / 分 。
④ 摩 腹
位 置 ： 肚 脐 。
操 作 ： 手 心 贴 住 肚 脐 ， 顺 时 针 快 速 搓 摩 。
时 长 ： 2 0 0 - 3 0 0 次 。
注 意 事 项 ：
1 . 找 到 摩 擦 生 热 的 感 觉 ；
2 . 摩 完 之 后 手 不 要 马 上 离 开 孩 子 的 肚 脐 ， 捂 住 5 秒 钟 来 “ 留 气 ” ， 然 后 缓 缓 抬 起 手 掌 。4 4 . 儿童 便秘 ：
四 个 推 拿 穴 位 ：
① 清大 肠经
位 置 ： 食 指 桡 侧 。
操 作 ： 沿 着 食 指 桡 侧 从 指 根 到 指 尖 向 外 清 扫 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 清 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 8 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 指 根 到 指 尖 一 条 线 都 要 做 到 不 能 漏 空 ；
2 . 到 指 尖 一 定 要 扫 出 去 ；
3 . 要 经 过 指 根 横 纹 。
② 运 内 八 卦
位 置 ： 手 掌 ， 以 掌 心 到 中 指 根 距 离 2 / 3 为 半 径 的 圆 形 轨 迹 。
操 作 ： 大 拇 指 倾 斜 4 5 度 ， 在 手 掌 画 圈 ， 顺 时 针 或 逆 时 针 （ 一 般 不 提 “ 顺 ” “ 逆 ” 就 是 默 认 顺 时
针 ）
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 运 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 6 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 大 拇 指 侧 过 来 4 5 度 ；
2 . 舒 适 地 握 住 孩 子 的 手 ；
3 . 速 度 不 用 快 ， 每 一 下 都 做 到 位 。
③ 清 脾 胃
位 置 ： 手 掌 桡 侧 偏 尺 侧 一 点 ， 从 腕 横 纹 到 大 拇 指 尖 之 间 的 一 条 线 。
操 作 ： 从 腕 横 纹 向 外 单 向 推 至 指 尖 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 推 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 8 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 一 定 要 推 出 指 尖 ；
2 . 可 以 用 除 去 大 拇 指 其 余 四 指 向 外 “ 清 扫 ” 。
④ 揉 腹
位 置 ： 肚 脐 及 周 围 。
操 作 ： 用 掌 根 按 住 孩 子 肚 脐 ， 五 指 张 开 上 挺 ， 顺 时 针 揉 按 肚 脐 及 周 围 部 位 。
时 长 ： 2 0 0 - 3 0 0 次 。
注 意 事 项 ：
1 . 手 法 要 柔 ， 不 要 使 用 蛮 力 ；
2 . 速 度 不 宜 快 ， 缓 慢 而 又 有 节 奏 ；
3 . 掌 根 不 要 离 开 肚 脐 。
4 5 . 儿童 腹痛 ：
四 个 推 拿 穴 位 ：
① 运 内 八 卦
位 置 ： 手 掌 ， 以 掌 心 到 中 指 根 距 离 2 / 3 为 半 径 的 圆 形 轨 迹 。
操 作 ： 大 拇 指 倾 斜 4 5 度 ， 在 手 掌 画 圈 ， 顺 时 针 或 逆 时 针 （ 一 般 不 提 “ 顺 ” “ 逆 ” 就 是 默 认 顺 时
针 ）
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 运 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 6 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 大 拇 指 侧 过 来 4 5 度 ；2 . 舒 适 地 握 住 孩 子 的 手 ；
3 . 速 度 不 用 快 ， 每 一 下 都 做 到 位 。
② 揉 一 窝 风
位 置 ： 手 背 横 纹 中 点 凹 陷 当 中 。
操 作 ： 用 大 拇 指 掐 揉 一 窝 风 穴 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 揉 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 5 0 次 ， 4 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
取 穴 时 先 把 孩 子 的 手 腕 背 挺 ， 找 到 腕 背 横 纹 及 中 点 ， 在 附 近 寻 摸 凹 陷 即 是 一 窝 风 穴 。
③ 清 肝 经
位 置 ： 食 指 掌 面 。
操 作 ： 从 指 根 一 直 单 向 推 至 指 尖 ， 然 后 要 推 出 去 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 推 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 8 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 整 条 线 不 要 漏 空
2 . 起 点 在 指 根 横 纹 之 上
3 . 一 定 要 “ 扫 ” 出 去
4 . 手 指 肚 有 个 略 微 下 压 的 动 作 ， 是 着 力 点
④ 清 补 脾 经
位 置 ： 大 拇 指 桡 侧 缘 偏 尺 侧 一 点 。
操 作 ： 指 根 至 指 尖 来 回 推 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 推 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 8 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 从 指 尖 到 指 根 都 需 要 推 到 ；
2 . 推 的 时 候 要 经 过 指 根 横 纹 ；
3 . 推 拿 时 不 要 漏 空 ；
4 . 速 度 1 5 0 — 2 0 0 次 / 分 。
4 6 . 儿童 咳嗽 :
四 个 推 拿 穴 位 ：
① 清 肺 经
位 置 ： 无 名 指 掌 面 。
操 作 ： 从 无 名 指 指 根 推 至 指 尖 再 推 出 去 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 推 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 6 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 整 条 线 不 要 漏 空 ；
2 . 起 点 在 指 根 横 纹 之 上 ；
3 . 一 定 要 “ 扫 ” 出 去 ；
4 . 手 指 肚 有 个 略 微 下 压 的 动 作 ， 是 着 力 点 。
② 搓 檀 中
位 置 ： 两 乳 头 连 线 中 点 。
操 作 ： 用 掌 心 快 速 顺 时 针 搓 摩 孩 子 的 膻 中 穴 。时 长 ： 2 0 0 - 3 0 0 次 。
注 意 事 项 ：
1 . 孩 子 取 坐 位 ；
2 . 同 时 另 一 只 手 掌 搓 孩 子 后 背 。
③ 运 内 八 卦
位 置 ： 手 掌 ， 以 掌 心 到 中 指 根 距 离 2 / 3 为 半 径 的 圆 形 轨 迹 。
操 作 ： 大 拇 指 倾 斜 4 5 度 ， 在 手 掌 画 圈 ， 顺 时 针 或 逆 时 针 （ 一 般 不 提 “ 顺 ” “ 逆 ” 就 是 默 认 顺 时
针 ）
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 运 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 5 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 大 拇 指 侧 过 来 4 5 度 ；
2 . 舒 适 地 握 住 孩 子 的 手 ；
3 . 速 度 不 用 快 ， 每 一 下 都 做 到 位 。
④ 清 补 脾 经
位 置 ： 大 拇 指 桡 侧 缘 偏 尺 侧 一 点 。
操 作 ： 指 根 至 指 尖 来 回 推 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 推 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 6 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 从 指 尖 到 指 根 都 需 要 推 到 ；
2 . 推 的 时 候 要 经 过 指 根 横 纹 ；
3 . 推 拿 时 不 要 漏 空 ；
4 . 速 度 1 5 0 — 2 0 0 次 / 分 。
4 7 . 儿童 口疮 ：
四 个 推 拿 穴 位 ：
① 清 天 河 水
位 置 ： 前 臂 腕 横 纹 中 点 到 肘 横 纹 中 点 之 间 的 直 线 。
操 作 ： 从 腕 横 纹 中 点 单 向 向 上 推 至 肘 横 纹 中 点 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 操 作 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 8 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 整 条 线 不 要 漏 空 ；
2 . 推 的 是 中 线 而 不 是 一 个 面 ；
3 . 可 以 先 轻 轻 拍 打 几 下 加 强 得 气 感 。
② 揉 二 人 上 马
位 置 ： 第 四 掌 骨 与 第 五 掌 骨 结 合 部 向 前 一 点 凹 陷 当 中 。
操 作 ： 用 食 指 揉 按 二 人 上 马 穴 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 掐 揉 1 5 0 次 ， 每 加 1 岁 加 5 0 次 ， 4 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
要 用 食 指 ， 手 指 尖 与 孩 子 的 手 背 垂 直 。
③ 运 内 八 卦
位 置 ： 手 掌 ， 以 掌 心 到 中 指 根 距 离 2 / 3 为 半 径 的 圆 形 轨 迹 。
操 作 ： 大 拇 指 倾 斜 4 5 度 ， 在 手 掌 画 圈 ， 顺 时 针 或 逆 时 针 （ 一 般 不 提 “ 顺 ” “ 逆 ” 就 是 默 认 顺 时
针 ）
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 运 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 6 0 0 次 封 顶 。注 意 事 项 ：
1 . 大 拇 指 侧 过 来 4 5 度 ；
2 . 舒 适 地 握 住 孩 子 的 手 ；
3 . 速 度 不 用 快 ， 每 一 下 都 做 到 位 。
④ 揉 板 门
位 置 ： 第 一 掌 骨 尺 侧 缘 中 点 。
操 作 ： 揉 按 板 门 穴 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 揉 1 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 3 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 并 非 平 面 揉 按 ， 而 是 要 有 进 有 出 ；
2 . 借 助 整 个 手 指 力 量 ， 并 非 用 指 尖 去 扣 ；
3 . 速 度 不 用 快 ， 每 一 下 都 做 到 位 。
4 8 . 儿童 盗汗 ：
四 个 推 拿 穴 位 ：
① 掐 揉 总 筋 穴
位 置 ： 腕 横 纹 和 两 条 筋 交 叉 点 。
操 作 ： 大 拇 指 平 行 腕 横 纹 同 时 掐 住 两 条 筋 ， 然 后 开 始 掐 揉 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 掐 揉 1 5 0 次 ， 每 加 1 岁 加 5 0 次 ， 4 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 掐 的 是 靠 近 手 指 端 的 横 纹 ；
2 . 大 拇 指 要 横 向 同 时 掐 住 两 条 筋 ；
3 . 掐 住 之 后 开 始 揉 。
② 清 天 河 水
位 置 ： 前 臂 腕 横 纹 中 点 到 肘 横 纹 中 点 之 间 的 直 线 。
操 作 ： 从 腕 横 纹 中 点 单 向 向 上 推 至 肘 横 纹 中 点 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 推 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 8 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 整 条 线 不 要 漏 空 ；
2 . 推 的 是 中 线 而 不 是 一 个 面 ；
3 . 可 以 先 轻 轻 拍 打 几 下 加 强 得 气 感 。
③ 清 肝 经
位 置 ： 食 指 掌 面 。
操 作 ： 从 指 根 一 直 单 向 推 至 指 尖 ， 然 后 要 推 出 去 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 推 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 8 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 整 条 线 不 要 漏 空 ；
2 . 起 点 在 指 根 横 纹 之 上 ；
3 . 一 定 要 “ 扫 ” 出 去 ；
4 . 手 指 肚 有 个 略 微 下 压 的 动 作 ， 是 着 力 点 。
④ 揉 二 人 上 马
位 置 ： 第 四 掌 骨 与 第 五 掌 骨 结 合 部 向 前 一 点 凹 陷 当 中 。
操 作 ： 用 食 指 揉 按 二 人 上 马 穴 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 掐 揉 1 5 0 次 ， 每 加 1 岁 加 5 0 次 ， 4 0 0 次 封 顶 。注 意 事 项 ：
要 用 食 指 ， 手 指 尖 与 孩 子 的 手 背 垂 直 。
4 9 . 儿童 呕吐 ：
四 个 推 拿 穴 位 ：
① 清 胃 经
位 置 ： 第 一 掌 骨 桡 侧 偏 尺 侧 一 点 。
操 作 ： 从 腕 横 纹 向 外 单 向 推 至 指 根 横 纹 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 推 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 8 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 整 条 线 都 要 推 到 不 要 漏 空 或 推 到 一 半 ；
2 . 可 以 用 大 拇 指 ， 也 可 用 除 去 大 拇 指 其 余 四 指 向 外 “ 清 扫 ” 。
② 逆 运 内 八 卦
位 置 ： 手 掌 ， 以 掌 心 到 中 指 根 距 离 2 / 3 为 半 径 的 圆 形 轨 迹 。
操 作 ： 大 拇 指 倾 斜 4 5 度 ， 在 手 掌 逆 时 针 画 圈 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 运 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 6 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 大 拇 指 侧 过 来 4 5 度 ；
2 . 舒 适 地 握 住 孩 子 的 手 ；
3 . 速 度 不 用 快 ， 每 一 下 都 做 到 位 。
③ 清 补 脾 经
位 置 ： 大 拇 指 桡 侧 缘 偏 尺 侧 一 点 。
操 作 ： 指 根 至 指 尖 来 回 推 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 推 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 8 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 从 指 尖 到 指 根 都 需 要 推 到 ；
2 . 推 的 时 候 要 经 过 指 根 横 纹 ；
3 . 推 拿 时 不 要 漏 空 ；
4 . 速 度 1 5 0 — 2 0 0 次 / 分 。
④ 下 推 鸠 尾 穴
位 置 ： 胸 骨 下 窝 （ 心 口 窝 ） 至 肚 脐 之 间 的 连 线 。
操 作 ： 从 胸 骨 下 窝 向 下 单 向 推 至 肚 脐 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 推 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 5 0 次 ， 4 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
速 度 快 而 稳 ， 稍 发 力 。
5 0 . 儿童 扁桃 体炎：
四 个 推 拿 穴 位 ：
① 清 肺 经
位 置 ： 无 名 指 掌 面 。
操 作 ： 从 无 名 指 指 根 推 至 指 尖 再 推 出 去 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 推 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 8 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 整 条 线 不 要 漏 空 ；2 . 起 点 在 指 根 横 纹 之 上 ；
3 . 一 定 要 “ 扫 ” 出 去 ；
4 . 手 指 肚 有 个 略 微 下 压 的 动 作 ， 是 着 力 点 。
② 清 天 河 水
位 置 ： 前 臂 腕 横 纹 中 点 到 肘 横 纹 中 点 之 间 的 直 线 。
操 作 ： 从 腕 横 纹 中 点 单 向 向 上 推 至 肘 横 纹 中 点 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 推 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 8 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 整 条 线 不 要 漏 空 ；
2 . 推 的 是 中 线 而 不 是 一 个 面 ；
3 . 可 以 先 轻 轻 拍 打 几 下 加 强 得 气 感 。
③ 揉 二 人 上 马
位 置 ： 第 四 掌 骨 与 第 五 掌 骨 结 合 部 向 前 一 点 凹 陷 当 中 。
操 作 ： 用 食 指 揉 按 二 人 上 马 穴 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 掐 揉 1 5 0 次 ， 每 加 1 岁 加 5 0 次 ， 4 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
要 用 食 指 ， 手 指 尖 与 孩 子 的 手 背 垂 直 。
④ 摩 涌 泉 穴
位 置 ： 脚 掌 上 1 / 3 和 下 2 / 3 交 界 处 人 字 窝 中 。
操 作 ： 用 我 们 右 手 手 心 快 速 搓 摩 孩 子 双 脚 涌 泉 穴 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 摩 1 5 0 次 ， 每 加 1 岁 加 5 0 次 ， 3 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
速 度 要 快 ， 找 到 摩 擦 生 热 的 感 觉 。
5 1 . 儿童 尿频 ：
四 个 推 拿 穴 位 ：
① 补 肾 经
位 置 ： 小 拇 指 掌 面 。
操 作 ： 从 小 拇 指 尖 一 直 单 向 推 至 指 根 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 推 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 5 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 整 条 线 不 要 漏 空 ；
2 . 要 经 过 指 根 横 纹 ；
3 . 速 度 没 有 清 法 那 么 快 ， 每 分 钟 在 1 5 0 次 左 右 即 可 ， 要 求 均 匀 有 力 ；
4 . 要 把 孩 子 的 整 根 小 拇 指 都 固 定 住 。
② 补 脾 经
位 置 ： 大 拇 指 桡 侧 缘 偏 尺 侧 一 点 。
操 作 ： 从 指 尖 开 始 单 向 推 至 指 根 横 纹 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 推 2 0 0 次 ， 每 加 1 岁 加 1 0 0 次 ， 6 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
1 . 整 条 线 不 要 漏 空 ；
2 . 要 经 过 指 根 横 纹 ；
3 . 速 度 没 有 清 法 那 么 快 ， 每 分 钟 在 1 5 0 次 左 右 即 可 ， 要 求 均 匀 有 力 ；
4 . 要 把 孩 子 的 整 根 大 拇 指 都 固 定 住 。③ 运 水 入 土
位 置 ： 手 掌 尺 侧 至 腕 横 纹 至 手 掌 桡 侧 的 弧 形 轨 迹 。
操 作 ： 用 大 拇 指 从 孩 子 手 掌 尺 侧 开 始 向 下 推 至 腕 横 纹 ， 继 续 向 上 推 至 手 掌 桡 侧 缘 （ 单 向 ） 。
时 长 ： 2 0 0 - 3 0 0 次 。
注 意 事 项 ：
速 度 不 要 求 快 ， 整 条 线 不 要 漏 空 ， 都 要 做 实 。
④ 摩 涌 泉
位 置 ： 脚 掌 上 1 / 3 和 下 2 / 3 交 界 处 人 字 窝 中 。
操 作 ： 用 我 们 右 手 手 心 快 速 搓 摩 孩 子 双 脚 涌 泉 穴 。
时 长 ： 1 岁 或 1 岁 以 内 的 摩 1 5 0 次 ， 每 加 1 岁 加 5 0 次 ， 3 0 0 次 封 顶 。
注 意 事 项 ：
速 度 要 快 ， 找 到 摩 擦 生 热 的 感 觉 。
5 2 . 痛经 ：
① 足 浴 ： 每 周 4 次 ， 足 浴 2 5 分 钟 ， 放 入 艾 叶 3 g 、 益 母 草 2 0 g 。 也 可 以 先 用 手 巾 浸 透 足 浴 水 ，
热 敷 小 腹 部 1 0 分 钟 。
② 艾 灸 三 阴 交 穴 、 关 元 穴 ： 每 周 4 次 ， 轮 换 着 灸 ， 每 次 2 0 分 钟 。
③ 揉 按 太 冲 穴 ： 每 天 2 次 ， 每 次 2 分 钟 。
5 3 . 月经 不调 ：
① 艾 灸 阴 陵 泉 穴 1 5 分 钟 ， 关 元 穴 2 0 分 钟 ， 三 阴 交 穴 1 5 分 钟 ： 每 周 4 次 ， 每 次 选 2 个 穴
位 ， 轮 换 着 灸 。
② 足 浴 ： 每 周 4 次 ， 足 浴 2 5 分 钟 ， 放 入 红 花 5 g ， 鸡 血 藤 2 0 g ， 艾 叶 1 g 。 （ 月 经 量 大 的 人 不
宜 用 本 方 法 ）
③ 疏 通 三 阴 经 ： 每 周 4 次 ， 每 次 上 下 来 回 为 1 遍 ， 每 次 1 0 遍 。
5 4 . 手脚 凉：
① 足 浴 ： 每 周 5 次 ， 足 浴 2 5 分 钟 ， 放 入 艾 叶 3 g 、 红 花 7 g ， 生 姜 5 片 ， 足 浴 的 同 时 泡 手 。
② 艾 灸 神 阙 穴 ： 每 周 4 次 ， 每 次 2 0 分 钟 。
③ 交 通 心 肾 法 ： 每 天 一 次 。
5 5 . 乳腺 增生 结节：
① 揉 按 乳 根 穴 ： 乳 根 穴 位 于 人 体 胸 部 ， 乳 头 直 下 ， 乳 房 根 部 ， 第 5 肋 间 隙 ， 距 前 正 中 线 4
寸 。 每 天 揉 按 2 次 ， 每 次 1 0 0 下 。
② 揉 按 膻 中 穴 ： 膻 中 穴 位 于 两 乳 头 连 线 中 点 ， 每 天 揉 按 2 次 ， 每 次 1 0 0 下 。
③ 揉 按 太 冲 穴 ： 太 冲 穴 位 于 足 背 侧 ， 在 第 一 、 二 足 趾 跖 骨 连 接 部 位 的 凹 陷 处 ， 能 感 觉 到 动
脉 应 手 的 位 置 即 是 太 冲 穴 。 每 天 揉 按 两 脚 太 冲 穴 2 次 ， 每 次 1 0 0 下 。
5 6 . 宫寒 ：
① 艾 灸 中 极 穴 ： 每 周 4 次 ， 每 次 2 0 分 钟 。
② 艾 灸 命 门 穴 ： 每 周 5 次 ， 每 次 2 0 分 钟 。
③ 还 阳 卧 ： 每 天 1 次 ， 每 次 2 0 - 3 0 分 钟 。5 7 . 前列 腺问 题：
① 艾 灸 / 揉 按 关 元 穴 ： 艾 灸 每 周 4 次 ， 每 次 2 0 分 钟 ； 揉 按 每 天 早 晚 2 次 ， 每 次 2 分 钟 。
② 艾 灸 肾 俞 穴 ： 每 周 4 次 ， 每 次 2 0 分 钟 。
③ 敲 打 关 元 穴 ： 手 握 空 拳 每 天 早 晚 敲 打 关 元 穴 1 次 ， 每 次 1 0 0 下 ， 能 够 有 效 疏 通 前 列 腺 区
域 的 气 血 。
5 8 . 男性 功能 保养：
① 艾 灸 关 元 穴 ： 每 周 4 次 ， 每 次 2 0 分 钟 。
② 艾 灸 命 门 穴 ： 每 周 4 次 ， 每 次 2 0 分 钟 。
③ 还 阳 卧 ： 每 天 1 次 ， 每 次 3 0 分 钟 。
5 9 . 焦虑 抑郁 ：
① 提 肛 运 动 ： 每 天 1 - 2 次 ， 每 次 5 0 下 。
② 意 守 关 元 法 ： 每 天 睡 前 1 次 ， 每 次 2 0 - 3 0 分 钟 。
③ 揉 按 期 门 穴 和 内 关 穴 ： 每 天 2 次 ， 每 次 每 个 穴 位 各 揉 2 分 钟 。
6 0 . 总生 气：
① 揉 按 太 冲 穴 ： 每 天 2 次 ， 每 次 2 分 钟 。
② 疏 通 心 包 经 ： 每 天 1 次 ， 两 侧 每 次 各 1 5 下 。
③ 拉 伸 胆 经 ： 每 天 1 次 ， 每 次 两 侧 各 拉 伸 2 0 下 。