【八卦掌动作拆解——拦砍穿 】
预备动作
两脚并拢，两手抱拳于腰间，两肘夹紧、收腹，向左摆头【八卦掌动作拆解——拦砍穿 】
预备动作
两脚并拢，两手抱拳于腰间，两肘夹紧、收腹，向左摆头【动作拆解】
口令1 ： 出右脚，拦左掌
左腿弯曲，右腿伸直，手型左手横向扣掌，掌心向外，右手抱拳
保持不变。【动作拆解】
口令1 ： 出右脚，拦左掌
左腿弯曲，右腿伸直，手型左手横向扣掌，掌心向外，右手抱拳
保持不变。【动作拆解】
口令2 ：退左脚，砍右掌
口令3 ：退步翻掌
右脚退步脚尖点地，右手翻掌，掌心向
掌心向上 ， 右手臂略比肩高，左手由掌
外，左手抱拳保持不变 。
变拳收回腰间。【动作拆解】
口令4 ： 穿掌【 八卦掌动作拆解——弹腿冲拳 】
预备动作 口令1 ：出右拳，高虚步
从腰间出右拳，高虚步
跨右脚、推左掌、右手抱拳
左手立掌在右肩，拳与肩平口令2 ： 弹右腿、冲左拳，落脚
口令3 ：弹左腿、冲右拳，落脚
冲拳时 ，旋转出拳，拳心向下；最好拳与肩平，可低于肩，但不能高于肩 。 |
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