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5个动作修复腰椎,躺着就能做,每天10分钟,告别腰间盘突出
腰背痛也能躺好,趴好?
腰部受力图,吓得我赶快坐直了......
脖子痛、肩膀痛、腰背痛怎么办?转给身边需要的人!
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一组简单动作,腰椎永远不突出!
腰椎不好,每天1个动作做5分钟,缓解腰背紧张,恢复气血,腰强壮
简单三个动作,远离腰椎疾病
好腰是养出来的,这个动作缓解腰背疼痛,超管用!
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腰疼的原因及预防保健/熊爱姣/故事夜读38/20201004
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