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生命在于运动还是静养？1500名老人研究：高强度运动更长寿
哈佛大学公卫学院：到底是生命在于运动还是生命在于静止？
HIIT训练有助于对抗血管衰老？
进行间歇训练时，这些建议绝对会帮到你！
论文摘要 | 间歇性的非锻炼身体活动与较低的死亡率和较少的主要心血管不良事件有关
没时间运动？每天3分钟，和死亡风险下降四成相关
生命在于静养还是运动？1500名老人亲身证实：高强度运动更长寿
柳叶刀子刊（IF=50）：每次运动至少要坚持1分钟，不然白做！最好坚持5~10分钟，条件允许的话可以多重复几次，效果更好！
高强度间歇训练能让细胞保持年轻
生命在于运动，步行对健康最友好！每天走多少步才算健康？终于有答案了
2种运动被称为“长寿运动”，每天坚持这个时长死亡率最低！
最新研究表明 短时间高强度运动能增强大脑功能
高强度间歇训练法,简称HIIT，最短时间...
延长寿命的最佳运动是高强度间歇运动
高效燃脂，再不做HIIT你就OUT啦
没有时间锻炼？其实每天只要5分钟
“阳”过了，想增强免疫力却懒于运动？可以试试这样做——给提到运动就头疼的你
研究发现：每天拿出1分钟身体就能获得这么多好处！
高强度运动可降低心脑血管死亡率，什么叫做高强度运动？点击了解
多运动健康，还是多休息健康呢？
高效率运动！超10万人、长达10年随访的前瞻性研究：有氧 举重，死亡风险降低41%！
JAMA子刊：剧烈运动更有利于健康！超40万人10年随访显示，高强度运动占比过半，与全因死亡风险降低...
3种运动被称为“长寿运动”，每天坚持这个时长死亡率最低！还不赶紧试试~
长期静养与每天锻炼的人,谁更长寿?研究36383名老人,终于有了答案
《自然·医学》：高强度运动更有利于健康！
新研究检验了适度运动对健康的影响：降低死亡风险达31%
超27万人研究：球拍运动或降低16%死亡风险，比跑步游泳更佳|羽毛球|有氧运动|乒乓球
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