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一年一个把式可以让你脱胎换骨学还是不学(站桩的要诀在姿势而不在于冥想你只需摆出个姿势身体自然明白你的意思接下来一切都不要...
【转】站桩方法
傳一把式，能洗髓換骨
真传一句话，假传万卷书，道理说出来就不值钱了，因为太简单了，不是吗？
要把骨髓洗,先从站桩起!每天半小时,胜吃百药!必学~
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