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50岁后肌肉强不强健，就看维生素C摄入量是否足够
维生素C可防止老年人骨骼肌流失！！！！
中老年人的营养配餐，谁都会衰老，系统学习很有必要！
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养肌肉就是延寿命！做好这几件事，身体越来越硬朗~
再三提醒：步入老年，肌肉流失快！不想老了干瘪，最好常做4件事
带您认识维生素C
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