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只需这样做一分钟，就能达到强身健体、通筋活络的功效!
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每天花1分钟“金鸡独立”，坚持一段时间，至少收获3点好处
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[转载]十二掉尾势《易筋经》王敏春注释版
会一招，就不少
经常练习单腿站立竟然有这么多好处？！
每天5分钟，轻松步入长寿的大门，简单三步骤让你掌握要领。
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