发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
“晚上几点睡、早上几点起床最养人？错过这2个黄金时间点，寿命越来越短” 的更多相关文章
下半夜的睡眠，各有养护
失眠的”罪魁祸首“找到了！提醒：多半是体...
全民失眠 | 百治无效的失眠，中医奈我何？
失眠多是阳不入阴造成的，中医提醒：睡前做好一件事，入睡更轻松
失眠人群的好消息！学会这碗汤，让你一觉睡到天亮自然醒
如何才是熬夜
良好睡眠的重要性--睡眠不是时间问题，而是一个时间段的问题
几点起床最健康？（建议永久收藏）
长期失眠或许跟脏腑失调有关，掌握几种调理...
睡觉时，总是半夜3、4点“自然醒”？告诫：可能是2处“堵住”了
悄悄告诉你，一天当中这个时间段的阳气最重，快来补一补
凌晨2、3点经常“自然醒”，中医指出根源...
凌晨1-3点容易醒？是身体2个地方堵了！老中医这样吃，安睡到天亮
一个绝传睡觉法，晚上这么睡，隔天阳气十足！还能边睡边补肾
十二时辰经络脏腑养生——寅时（夜里3—5点）肺经当令的养生
晚睡 晚起=双杀阳气！
所谓失眠，就是阳不入阴，如何调整阴阳？1...
凌晨2、3点为什么总是自然醒？中医提醒：可能身体的经络“堵了”
《文摘报》
半夜两三点醒？送你一个中成药，清肝火、安心神，助睡眠，解心烦
子午流注轻松版——人体经络值班表
总是睡不好？这些方法，可以给你好睡眠，搭配一杯茶，效果更好~
彻悟：一切心烦、睡不着，皆是阴阳不交！古老中药方，治好十年失眠，醍醐灌顶！
“春困”的中医解忧3法
春季虚烦睡不好，“酸枣仁汤”来助阵
养生也要讲究时间段 最健康的一天就该是这样！
整夜失眠多梦，睡不好？别担心，这样做，让你快速入眠一觉到天亮
睡眠养生（上）
顺应自然规律
中医判断健康的十大标准
