6.坐姿蹬自行车，双手置于身体稍后的地方，上身后倾，双脚抬起，屈膝，大腿不动，小腿做蹬自行车动作。反复做，知道累了为止。
7.抱膝式仰卧，将双腿向前伸直，然后屈膝抬腿，用双手抱住双腿，以臀部为支点，前后摇摆。
8.犁式仰卧在地上，将双腿并拢伸直，然后将双手置于体侧，让掌心贴地，然后慢慢举起双腿，使之垂直于地面，再抬起身体，然后双手顶住髋部，让脚尖贴地后，将双手放下，保持姿势呼吸3次。 以上是可以减肥的几个简单的瑜伽动作，长期做下去，虽然运动量不是很大但是减肥效果很明显哦！瑜伽减肥不仅仅能够让您燃烧脂肪，还可以让您的身体变得柔软，让你更加的有女人味，所以广大的正在减肥的姐姐妹妹们不妨试一下哦！
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