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1、饮食习惯的调节，孕前要保证营养的均衡，不科学的饮食习惯要改变，让身体保持在最佳状态。
2、孕前夫妻双方主动调节心理平衡，当男方或女方由于气质上的或性格上的原因失去正常的心理状态时，要有另一方做正确的引导，让对方能摆脱困扰。
3、女性情绪的调节，一个的人情绪会和健康有着千丝万缕的联系，在怀孕前和怀孕后对母胎的健康有着很大的影响。 想要一个健康双聪明的宝宝，在备孕前就一定要调节自己的情绪，提前为宝宝的发育打造一个良好、温馨的成长环境。
4、孕前夫妻关系要融洽，双方互相理解、互相信任，双方都善于在特定情况下，处理与对方的紧张关系，在平常生活中非原则性问题可以适当进行适当争论，但不能动真格，这时可先容忍，待日后的适当时机解决，或随着时间的推移，借其他方法使矛盾自然消化。
5、避免去危险及收到污染的场所。孕前要注意保健，不要被各种污染伤害到了身体，更要注意自己的人身安全。 总结：宝宝是一个家庭的未来和希望，所以为了下一代，为了生一个聪明、健康的宝宝，在怀孕前做足功课，夫妻双方保持心情愉快，关系融洽，合理的饮食调节，都可以为生一个可爱的宝宝打下良好的基础，同时丈夫也要特别注意，改掉平时一些不良习惯，戒烟、戒酒、戒熬夜等，为孕前创造一个良好的环境。
6、善于安排适宜的生活节奏和规律，以消除某种容易产生的心理失调。
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